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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ J$ e0 `/ j5 S# ^8 q/ K! _( P1 水果
2 M$ l8 a! Y5 y: {/ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! U6 ]% i4 h3 @. l7 n3 X& |* q6 e3 Z. m
2 蔬菜
5 S$ }! W# j& C7 C: }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ~7 d! `! e B7 X: }1 @; ?
- T# u4 _% L6 A3 f$ O' C9 U3凉菜
, y P* b# _. C1 [) Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) P0 k, F3 O* e) e2 W' T$ ?
7 P6 Z- M: h- K6 \& X4 u; K/ [! P' W4炒菜
0 e* B0 ]0 v0 ?/ V* ] g; F+ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; L c2 t7 V# w- o, F* v9 W* S" u
$ M+ |( d" q) c+ N+ T& [' c5汤
9 D7 b& S& R! I' i5 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 n0 B: B' L! e" `$ A3 K
& T5 p g& O) e6粥
* Z9 \# C2 O5 z8 f! L7 ~7 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ` y9 {4 a: o# l- [# {
7 M0 {! g' {3 t' e7 ]5 r3 h7去脂的食物- v9 H, V2 d2 D! h! N4 t$ _* t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 F( F( Q7 ?3 P0 h8 c) q
# S& W5 ]& N8 [2 ^: j$ i" y
8瘦腿的食物
, h9 _6 I1 w& C% n% q5 {- [# M) t海苔 香蕉 红豆 木瓜 / u3 N: ^/ g/ j* R& |5 q) c
" w5 E" z* B1 F; [/ F% O+ Y
9禁吃
. k0 o9 I) r% \2 A3 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( i1 `" D( `# e) h* b
) R4 Q# b/ z1 X/ d# r7 U0 E" @7 fPS; 以上这些是我以前收集的7 I" |* ^% m# G- y6 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: s. a5 M* Z7 m# {有所帮助
; r4 o3 h& F7 ^, W5 E1 @, X柠檬是样好东西
4 ~7 J R: b. u4 X9 f夏天我一直用它放在绿茶中喝: }+ ^3 h/ v$ i% j& L2 m
效果不错1 e* }8 m. H. g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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