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【08.06.09】可以瘦身的食物
) `" B, K# q& f$ Y9 R1 水果 * K8 G) K4 j% Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜1 b4 e$ I; i# s) [9 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 @4 i; }: p' z
+ U/ q) |$ t( O- o2 C1 a' O, g
3凉菜$ X; t& p% T) ?9 H+ o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ^. ?% r3 ~7 r- j8 |3 q; c
) J. N5 S `, Y+ H
4炒菜% W' a& _2 ~6 _6 g1 F, I6 ?+ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( o8 i' K+ l4 ^/ y
! }, R. L# V0 X1 H& a [3 V5汤
5 M1 w( R2 G6 ?2 q* p x9 @ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 t; @0 l e" S* j e! ^4 ?6粥! {; E1 C( d6 I. @ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 c3 e8 H/ F6 g) i0 }+ L
9 K8 _6 O/ C# {& a1 f, `! S
7去脂的食物
8 [* O5 m$ d5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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T" C* d3 W5 Y) {; J% `8瘦腿的食物( s% I" P4 e' L' b5 F: b$ q7 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " q5 _, h( \. D% u3 k# \+ q3 T
$ w& q4 \0 {) M! k1 S5 }8 _9禁吃8 b4 N$ f* T. ^8 B9 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 S& c5 C5 @2 T- dPS; 以上这些是我以前收集的4 p5 G9 W% f3 J5 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ @) p% M' m, e* d有所帮助
: Q8 h1 p! w- k |( U3 B柠檬是样好东西 8 m+ Q" J! W/ t3 D4 y+ t3 L4 G1 O. W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# |' |1 d; O8 `& O5 }) ]& a2 @ P效果不错
3 \: x# X2 C" c6 R* l5 H t& J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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