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【08.06.09】可以瘦身的食物" W, n9 E1 C2 | V8 R; o
1 水果
1 V2 q2 [8 R) | Q7 H# g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# E- r j8 e; R/ X2 e& W+ @3 ^4 c) A, o' Q9 W
2 蔬菜
' Q& ^5 r4 ^; j" `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& F- |5 U+ j O( W' g
$ f' P/ n& k/ T! m4 i( M3凉菜
/ z! w: n* x/ p+ |" U. n- d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ o0 F$ G7 X+ L4 E% D3 U1 N
& ^0 N- r6 h. C/ o3 S, c$ n
4炒菜
9 \3 U* D, j3 v0 o. W; C: T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& t; Z! W9 \- ?/ Z# D. d7 f
- r) M- ]( O; y5 Y5汤% h p) C% R4 X9 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& {1 ?6 H1 M: V% I/ @8 P1 \5 D5 B1 [6 q, ]6 E) U
6粥
7 F/ m2 q5 ]8 @9 K7 z$ U0 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ~- {5 S" T e, x) p7 s8 D7 M: _4 y/ r
( ~8 R5 T* T( A9 ^% ~4 e" t
7去脂的食物2 I# `8 Q0 B: U; n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! M$ Q% I. u- B F0 w% M6 J
! q) ]1 W7 g- g+ K
8瘦腿的食物
) W3 T B; @* |- A0 x% @海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; N9 e; W p' r9 x
$ y3 z8 V# m0 B9禁吃* c0 S4 [' o, e+ f& A$ o. [! [0 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( Q A4 ?2 ]$ i$ J4 t! L; h* j- B D; S7 D! [
PS; 以上这些是我以前收集的
4 S% q* S: z, Y* }+ f- h) |夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 x! ]5 O! _4 D6 y9 N( j9 X
有所帮助6 ] o; @2 F' S: L B% M
柠檬是样好东西
2 y5 ]9 ~1 W. |! T夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 ~/ u: A P: ?8 y& V效果不错, }: f9 w* |; T9 _ [3 [& E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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