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【08.06.09】可以瘦身的食物% ~+ s6 I; Q- }4 J
1 水果 1 {6 k+ K) c& P* d) F( [! U) q' m! U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* E7 [* @4 A; R. d$ k5 m5 h; O4 ?* r5 w4 }: v
2 蔬菜! {6 r& I3 s& G) M, z+ s r0 [2 ~9 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 g2 q5 f; R! \# R! D
& W* e$ k; B: y! C" C3凉菜+ `$ N2 ~& t. Z' r& V* P/ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" h( t2 e9 p# e, E/ w* e3 K
$ o% M, h Q- O+ Y% K% V6 B4炒菜
6 f) C6 V% u0 h! Y% {7 T- p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 M: m: Z( _7 j/ B1 x6 b
# K( q* d. W9 S$ R5汤& z! B- G- ?9 w& Y8 F, P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 o% W1 h! T5 W9 A; @
. j0 g: @: ^: \6粥
: Y7 m& M) n% E; n1 t- N: T8 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 P# g5 n( N! Y! b& B; w/ t8 T) j. C' M/ X2 X7 v
7去脂的食物9 X6 Q. f8 {# g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! M4 X+ T* U* `, K! b a3 D5 F& H* N( G ~' Z+ _$ A. P
8瘦腿的食物
, {! H2 ]/ }/ c: H海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 e/ s/ b4 a p! R3 k- S8 I
" k- h6 k, U9 l9禁吃
! ^% X/ ]2 f1 c5 U ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% C7 ?+ M1 {# o% @
@2 z/ U- K, V3 D
PS; 以上这些是我以前收集的
6 G. F5 b1 p: U J" _* k; {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! [) D" P. `4 L$ R9 e& F1 c; M有所帮助8 T/ Y- }# M: \8 X1 l
柠檬是样好东西 : d# p$ \9 b8 Y, n1 s; ?& ~6 P1 c7 _; ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝) C5 p" y9 l4 ~: D9 F, O3 [7 ?9 A% `
效果不错* R7 f9 W& q- u: e3 S& R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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