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【08.06.09】可以瘦身的食物" D4 B- z6 \, ^) d
1 水果 4 R W$ Z4 Z& }. D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 U* ?. Q5 O3 k
$ A& s& `) j. Q
2 蔬菜% @( n0 G, l9 T7 P- f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * u! f6 d; q1 _$ d) G9 `" c7 d! j
' w$ Q* u& s& A( _; R
3凉菜. z, }! m. j; E4 L: Y9 w! v$ s6 N8 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ l" j: U3 T6 q1 I" g! Q/ Q2 H/ G
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4炒菜; q v1 w) [; j: ?0 L. v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' t- I# }7 L: x+ {$ @1 `5 Y: H
9 E3 E2 @5 d% o- H7 j, b% _) Y5汤
/ R0 U& L* T# X! s9 q' {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* e! F* ~0 F8 W( a/ u$ T. J. N) h) C7 W# q# j* C ]$ r! d" g
6粥
/ @9 q4 z1 Y& p6 K* L% E; J# z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ W' ~9 [9 S* f( X& Z" u8 |# g; J
' P5 Q5 ~% b3 s4 C' _; j. M7去脂的食物! C. Y% o! r2 c' B0 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, D1 O. G& j9 B6 U7 o1 M
' H/ o6 o8 g1 F7 E2 _" }8瘦腿的食物
& x( h' A' O5 x! z8 o; D5 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
" E, O8 ~# S% r$ Y; u. c# O' K7 n* o$ b V- R1 g5 L8 i
9禁吃 c) {: v. |. y; y6 x3 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; o' h" X2 \9 E; f$ ]4 G( q& M% b! v' u; q2 z. ?/ k" p# q/ y+ l: Q
PS; 以上这些是我以前收集的
, q0 _% a0 t3 }0 ^" t1 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 j. g( O! `' }; C0 \
有所帮助
- g2 [5 d; h- S柠檬是样好东西
% C" y, [9 j5 }. g6 {+ V5 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 D% U! x7 Y" t, E, ~/ P效果不错. x$ Y) E) }8 g& c7 g9 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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