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【08.06.09】可以瘦身的食物2 G" Y4 [2 @4 y+ z% p
1 水果
1 _9 i% x- _1 T& x7 \7 @1 R" G, r; J- }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * e$ g# M4 h% A/ D7 ^( a
) D- ` Z: ~, V$ Y; F, L& _2 蔬菜) c3 }' |- f% y4 D" v6 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 _, _ a2 _) \; ]2 ]3 W b
7 ~" J% P: ^7 k- O6 U3凉菜" t7 B! c* `* N. ]0 {' \2 ?6 ~# H6 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. L" q1 f$ n4 i1 N, p; _/ [+ v$ J T, N Z
4炒菜
& ]6 N% }7 \( t7 v5 S: B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% |( Z* O0 T" {. D8 d* P6 ]2 U" O( s& ^* ?8 ]4 R
5汤
0 p- Q7 A; S0 t- T5 c3 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ g+ @. L& v: v* F4 i5 f
! P; J' k' [4 G( A7 W7 p7 Q, L6粥
( _. V; e8 X) i& {, m- `/ B- B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 @ j/ x! T. j) F _, O# w/ g4 G) ^0 Q. ^! b
7去脂的食物
s; H/ [! m/ z8 i9 H' \! z& Z6 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 o% }! O! f' I( T$ L, A" C! r- R* X3 G* s+ s& j2 R
8瘦腿的食物
+ l0 c! n8 U6 c1 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 l- v: d/ |/ @4 y7 M
- s4 E1 C) k" r' C+ t
9禁吃
7 U1 z6 n% h1 ]4 |. ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ k2 p4 i( S7 {; O# l3 {
) P7 { Q9 n& B0 L" y6 s) K0 m9 }PS; 以上这些是我以前收集的0 I1 B: F, ^) V5 G2 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 J. l" V, R' D2 ]& m8 f/ [7 }/ K |有所帮助
" m2 \" {: f2 N: i/ z柠檬是样好东西
' Z6 `1 K& x) }+ N3 a' m _/ @夏天我一直用它放在绿茶中喝: z5 W& _* X- \) Z# k; i- l
效果不错
A/ I+ `0 @ R7 n8 G. _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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