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【08.06.09】可以瘦身的食物. q% U3 V8 b/ d! z
1 水果 8 A( C# P2 B$ ~! H9 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) B F# [- P( _0 D# G6 s% I6 G
' ]- L3 e, a+ l/ W; V5 H7 @
2 蔬菜
' }0 r0 j6 r9 o- d5 R# ~* [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( W, _- K* U# C; z- c' y) `
7 l" P0 r( d% p- @1 h! B4 T% `+ \
3凉菜% n+ f$ N/ W# p9 G; |: f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 v, Q% ^! B, ~
2 w# m6 t( b/ X/ r0 {" ^# f- W5 c! y1 p
4炒菜
+ [5 h. |' K a+ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 [: P# y' F$ x7 x3 c- Z/ q1 n" n
9 x3 q. Y! v7 C3 V5汤/ P3 Q3 h6 u; l! I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, O- p7 j- p g& f8 p
& g$ ?" I2 H0 t
6粥
- v% ?% z+ n; a; G5 H4 s! v* v! v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 Y) h, e7 ~3 x s5 @
5 m+ X$ m( c* G$ w; g8 ?8 l7去脂的食物
* K; `" P# `0 b/ X9 r q/ q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( k$ L+ f6 h9 Q; u( x2 K$ \
; b, l% M8 U; k4 s( o* S# g8瘦腿的食物' I* C& \4 A* H! d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 E" d* Q0 e: p6 U3 ?3 N+ a' T- v; e! k* V7 r5 Y
9禁吃
0 e; O$ h7 Z0 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 s3 w& L$ ^ |. d
% Z3 p$ K K9 C* P6 ~; OPS; 以上这些是我以前收集的% z- |4 A" f$ p" j) T, h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) h: g$ \/ k/ ?有所帮助" J4 s9 P# s, g0 D/ _+ }3 e
柠檬是样好东西
: M. _. Y/ @9 k G9 G, Q0 a$ e夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 X. H' d# l8 R7 O效果不错
) u$ U% w" p: U# o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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