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【08.06.09】可以瘦身的食物& Z0 `# a9 W* x# @1 }8 t5 S
1 水果
6 P: l; I' W+ p) r/ Y. N* _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * c8 S4 J' r- Y6 z2 P4 i4 f
9 C$ _1 P- s" \, F6 S2 蔬菜/ f3 a/ ]6 j z. ]7 x, `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 j) ?9 R* P2 R
3 l* H7 B8 Q1 r( |! T3凉菜! ?; B; r4 M3 E8 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, _2 a8 Q2 O. O" _- b
$ h3 d0 d2 l5 u5 B% V7 B2 r! `) \4炒菜( `: `6 a2 ]7 i$ j: V: j8 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ i- h# b% f2 \+ {) ]. P
" G! ?, m2 w) K
5汤+ f9 m, i% s" K% _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 y" O- {2 D! x
7 C) ~! y' i* A" C0 B+ Y$ k3 _6粥
5 v% R7 D2 u0 K9 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 _3 ~5 q' i- M+ R. G* y0 b) [+ Y' e- m/ M% I5 ^
7去脂的食物3 F! [6 T# K! d+ Z! W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 |' i, M2 A1 J; L$ E
9 Z2 e, K: n$ Y1 [3 I4 F" S* D2 s8瘦腿的食物
+ }7 w1 f8 k7 Y5 G7 Y. R海苔 香蕉 红豆 木瓜
! ?' K( W c% b5 ^- o+ m6 j7 q/ u& V! u/ o2 a% b, k* |" K
9禁吃2 R* ]& n: t9 O& Y% ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 b5 v3 Z9 v4 d3 e1 l6 r# _
1 Q$ x1 Z+ F; @PS; 以上这些是我以前收集的
) D1 ?2 ]% w2 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' X1 k, I1 z. t+ v# ]' l有所帮助
Z+ ?& ?4 r; X Q5 j4 G4 J柠檬是样好东西 # ~, n% `6 S, g0 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Q8 } v2 {" d; X" U+ I效果不错0 G2 F' G' K* n i* G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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