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【08.06.09】可以瘦身的食物- i: T. `7 Z/ I
1 水果 2 w- r+ H2 c4 g' C0 F. F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! y5 X. t& J" R0 v# O6 p! j! a3 v, u* \3 m8 e8 B" |
2 蔬菜
! [2 u& i4 Q: `6 J( u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : x) |9 P8 Q8 h$ Q
, K8 |8 X& e. Q. H3凉菜' ]% e" ]6 O5 z+ N$ {( C$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- y! P; g) x$ r1 T9 w8 l
# l1 {4 u; q( Y. G
4炒菜
7 U1 D8 K$ i) Z& m. Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ U+ L& p2 Y, j. Q( `
* o- e' @8 ~2 J4 m1 x" m( n
5汤
, B9 M- U9 M1 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( ~/ `) I! Q% T8 M) U+ c, z
; d h: m+ E6 }! w6 j) e" K6粥
$ ^0 I; D0 t1 x$ Y: U& ~" Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, L9 c4 _0 @, R' _# j& t; L. I: I- f1 w( L6 v) A, k
7去脂的食物8 E4 h! F" T' C- q1 F; \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 h7 {& Z0 ^& G. C( F" g8 ?( p1 n
- u: m' j$ K; E7 y+ ^& S
8瘦腿的食物9 \/ ^: z9 t1 ^, |- |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ~" F! b/ t9 l- l5 i& }' [* B7 _
- W7 V) P. H! x3 |
9禁吃* i9 V! y2 t0 T o9 ]) e3 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的1 g% f5 M# b3 ^$ ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! r0 Z3 i+ [; t; i4 B
有所帮助9 F, f1 ]8 |+ ]3 D% H
柠檬是样好东西
1 V3 J A- e2 t夏天我一直用它放在绿茶中喝5 ?! f8 e( x4 F U. h$ n1 o: S
效果不错
" J" W1 f, m5 B J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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