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【08.06.09】可以瘦身的食物8 w3 g# j5 z1 `% ~1 `3 ^
1 水果
' x8 U, J' a( B B* b" v! i5 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ]+ r7 t4 s- |' e# E
% l, ?! Y$ Z) n. e2 u Y6 z2 蔬菜
' U" G9 u. d9 W+ H, \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ U o! {, W" W# c
2 Q* O& ^( B- B% h1 q4 ~4 O, O& a3凉菜
9 V% `' ]: D4 W* _) B, B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% M; U5 ^$ K0 d/ J, X
/ ~4 y3 h/ [& ^
4炒菜
+ @6 T5 r2 n, z0 e4 Z, _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 q, s; |0 w9 F! o# }% Q/ _9 v; T# d# y
5汤9 m8 F/ K, m4 _, h1 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ ]- X2 Z. o9 K. m# A
; |+ A/ H$ e8 Z# K# |# `5 S
6粥
V4 V9 Z7 i% B! V5 X+ ]6 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* M( k% g* T2 u9 x' Q+ I; V# q) ?3 ^9 U
7去脂的食物) _/ e0 j7 ~% u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) `, |4 P }) X4 o9 W7 s8 a. I
3 Y: p9 E+ [% C0 d' @) a0 O
8瘦腿的食物* n4 T. S. k u: d( b: W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
- p2 Y; }. Q. a' J# |" \; W- I$ G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' n& K ^0 t, P8 t% P
# k* ^% ^ {7 B4 p" _PS; 以上这些是我以前收集的0 m! l0 Q+ r) Z# }& q; V, K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; a" ]; {5 V; g: B. J有所帮助2 m N7 x. r' E# k
柠檬是样好东西
0 {0 T. }, V9 \1 @夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 \7 Y0 D% Y- w效果不错8 T/ G) K1 Z9 Z' d3 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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