|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* F" p8 p/ b+ m3 r
1 水果
^! s# a, O, {, o" A- H0 p7 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ O4 m3 q- W D, P3 q" O- ~( V& W8 g, p
1 _! \) `9 q1 D5 J8 f9 f2 蔬菜
4 J! h Y2 a% N4 H) f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * |) I0 p, Q" o& S$ J% |8 D
$ T; B4 V E" D! b8 O
3凉菜
( Y! [9 g2 e3 D+ U0 A% i `7 k# F! @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' w7 e* r! j$ f+ A8 x
/ p5 B- n# p5 A7 H$ a0 q+ j+ S# Z4炒菜' d5 z" A# Y% i' B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% S. X0 h" C6 N* g. P
7 p2 v: n% X/ Y. w5汤
/ Y2 L, N; ]: y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) o, ~- W8 j9 p6 u$ |+ `
9 n1 B( t: `* k0 v/ [6粥
6 o: i) _7 ~. G8 Y7 O8 [# _0 s1 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ \5 t1 b$ s& R' C5 V" z: i5 J, F9 p* \
9 h8 |; n7 n( v8 m: a5 e5 D7去脂的食物
$ @) k' w9 o# g# M* r% r+ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( R8 Q* E4 i* R: ?2 O0 F z$ }; Z8 m2 h ?0 h( q
8瘦腿的食物
. [7 b/ Y8 [0 s9 _5 @0 {; L3 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; t; M* I) ~! l% L1 F; T. H; i( a7 ?
" k- P2 {, C {0 u l: _, [. K; u
9禁吃
* A0 \7 f+ f7 U+ M5 ~6 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% x5 `' t$ o! P) w0 |: j
" I0 f: ]) o3 c2 FPS; 以上这些是我以前收集的
) k) o" D; c% D2 o! o/ _' V! {' _/ ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹 d: Q% I" m# j: E
有所帮助
2 y! i( S$ _% d$ n柠檬是样好东西
2 |/ t7 y ^, M7 Y2 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
# {# I8 s5 m5 X! y5 @效果不错4 ?0 n+ Y7 _+ s
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主