|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: x4 Y5 g4 D7 X+ r
1 水果 - o0 c: v! ~: W3 X2 d# I* T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 I; F+ b1 I8 L( Q, V, u: h! W! N, U2 ]2 s' U
2 蔬菜+ B# N! _# z' D' ~( z: w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 D4 L: N4 A6 W3 F- S9 Y# `
$ ]! b: b3 s5 m2 l4 v6 l6 n8 [9 y
3凉菜9 V6 E( z2 U# I3 y: m9 z3 g; M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Z- T9 ~' b2 |) }
4 [' t, Q0 c8 T5 o$ L4炒菜
4 q6 W! T, {$ a2 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 U) b% s* r8 j
" r, L" _' F+ E; t) u" w5汤1 M r9 t9 U6 Q6 q) L3 n+ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% R; C# y9 `% C8 O
1 ]* m3 o2 N o3 u0 x2 ~8 H6粥3 j+ k) [7 a, ?; {6 [5 |/ m$ L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) _% ~1 R7 W' N4 @- `+ ~
! e3 f! V9 p, W( J4 w* f" t7去脂的食物
/ J f9 b4 z' K, Q. w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, E3 R# z* R* d9 t9 J5 G# y6 g/ q- o0 `- \0 n0 S: L
8瘦腿的食物
: v* V! C' S6 m: i* _1 t( t$ R# m+ @海苔 香蕉 红豆 木瓜 , e6 A% M) Y! u* H4 q* L t3 y, N
( `+ L; w& Q7 H I- n9禁吃
; U% l% _0 A5 r2 o$ z1 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 _- A* t: A2 Z2 r
( {% X2 N$ o) m2 B ~
PS; 以上这些是我以前收集的; n6 l: E+ a* W ?* i0 ?1 A/ v! w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 _& l( w: Q+ J! ~8 d& n有所帮助7 v) I0 j0 U6 ~, b+ e/ O# S
柠檬是样好东西
* z- k3 O( q4 b0 `+ [( V$ ?# b' `- m5 B1 h夏天我一直用它放在绿茶中喝% G7 q) K# m/ T
效果不错
: e9 J9 {3 @; C1 r4 b5 F& x' D希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主