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【08.06.09】可以瘦身的食物/ ?4 t' a, k4 G, O
1 水果 ' X% E' W/ ~/ I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 H6 O7 @0 |$ b0 g
5 y5 g* e' |' J5 o2 蔬菜
/ O8 e+ W' T' m; `3 N& t. p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- b9 A) P! Z; Z! O9 Z0 W) R, `( ~ _3凉菜% g& ^) ]* E- k) X. m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" b7 u/ X( v5 X; C/ r- [3 g: v) U9 o7 w' `! Y0 B# m
4炒菜% A7 n1 |+ p& R: t1 X' t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" F7 m5 P! z+ W, Y
$ ^( `% R5 N9 c5 q5汤
/ \7 D) }0 B( \. e- R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' b7 R' Y! T6 H/ P, l1 }' @
i Y. G! |; d- Y2 j; w6粥
3 z7 \1 H: x7 A. v4 e/ |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ Y% z1 T" Y$ M, i( o g/ D3 F1 A$ L7 E) L. M
7去脂的食物
7 Z- e2 R& C( ]+ x3 o1 x5 }; N0 n. f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& _/ i) a3 l g) v& T$ r8瘦腿的食物 y( ~* g2 M# W7 T; `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 c q# T' \" O9禁吃
2 s- D: W; P1 S$ P% v. `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
1 i( B* G. X7 f! s8 o6 ~ w夏天来了希望对想有好身材的妹妹, Q0 M* R: h' x! |: P
有所帮助7 y) m2 D, B# z$ A; I
柠檬是样好东西
5 P; b- E* c( f6 c8 E1 r6 a夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V8 M/ n; S/ Z, g+ a2 p8 ^
效果不错
: j {) Z8 _& ?. Z2 q: U1 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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