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【08.06.09】可以瘦身的食物' g$ g! N' ]6 f* w( o: F
1 水果 : j \5 z2 h! f! N/ ]" X, A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ J- r2 M: o4 Q# [3 y9 D% E
6 O. Z, |' j- N/ R; o- f2 蔬菜. c7 Z1 L- ]$ T# E# \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ e$ @3 q, S! o# e1 t8 L/ M- v O: O% K9 \
3凉菜5 I& l8 Y( u- S9 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 B, y3 S- B. `/ L7 C* C- N
. ^- u5 L+ n8 {; z# m& C1 L: W4炒菜% H$ f+ h6 D7 `6 y* I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& p7 s; D! a9 c) W0 D' p" d$ a+ Y- {, d8 t" X5 b
5汤
- n( D4 O; U2 J* }7 D R& x# H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" }2 |: h- i; G1 \, m$ k* H. O! C" R( d! Y
6粥# y+ ^2 i8 T. n2 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- G7 I! j& L7 R5 Y5 \# {" ~' C1 z% u/ o
4 a& e( F& h# P n2 ?7去脂的食物+ W: ?" `! ^/ m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 E8 R4 f' F, m! X# e" X: s9 Y8瘦腿的食物4 ^- D: y7 B$ V3 Q' y, R. N+ s7 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. y, {6 g ^, ]3 d# G* N0 U9 f& f) G* v# I: L$ m' }, ]
9禁吃
. Y* R: E& b/ Y3 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 @4 q& f( Z& n* ^PS; 以上这些是我以前收集的
M9 _; L% j4 w- R m2 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Z0 h& F7 `0 A( h有所帮助3 j" g% I( f0 B2 P; x5 G# F: e
柠檬是样好东西
) B! C6 j. j% s. [7 k; H* d8 T夏天我一直用它放在绿茶中喝
! o. C7 n+ [' ?+ j效果不错
! d6 `" T0 @& d# @% G) Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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