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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ @; R/ s9 f$ r* Z2 ^1 水果 3 L) v3 m. Z3 A6 d; o8 P( [; O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ^% R1 h2 f( `. b2 U7 n
4 ~% s S0 y5 X* X: d" |
2 蔬菜
) e% {, U3 z3 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 |7 F2 x. h/ e
& e2 w0 n3 r! f. q
3凉菜
3 |. m2 q Z3 ?* c: z$ y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# n& |$ I2 |+ C. t/ e
- K$ s+ D, v' D ~$ h
4炒菜
& F/ a7 @& p+ g6 ]8 x4 ^# |5 H% _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 O! V/ ^5 ^, u' L- A/ o2 i8 r
6 q" n3 G( _0 o( B9 y5汤/ V1 Y6 Q/ S" N- p; c7 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' ]+ F3 x- y- X: I+ V2 r6粥
1 H0 U: z% e; M. n$ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# i2 o& X. y" N3 I) y
- ?2 E F% E$ t* r- P" q A
7去脂的食物# f1 B* p; X& \3 A$ Y1 E5 \: P; v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) K$ r; o% j j( D3 l- Y% t% A2 J2 X0 C' Z! N% E
8瘦腿的食物
2 S1 T, ?, y2 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 D# d' \4 I) J2 f( F4 A$ {
, ?, w& E: \( V# y' N9禁吃" V4 p. \3 u8 X1 h. k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 D. o% C7 v+ d+ a
4 e! r2 Z# K. wPS; 以上这些是我以前收集的
& X; f8 x6 t$ g9 X( T夏天来了希望对想有好身材的妹妹 c- a- p% D# l
有所帮助
- N) t m' o/ d+ I( y2 b$ x! z3 C柠檬是样好东西
% Z' p1 v5 c! Y- @5 a4 W夏天我一直用它放在绿茶中喝3 G9 h$ s2 {$ M7 O/ r& I
效果不错
# }, d" u) m' D }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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