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【08.06.09】可以瘦身的食物& _0 o/ o v7 Y8 o7 I3 V: F; a% K
1 水果
6 V6 F) |! ?$ t; X9 g2 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 y* x( a0 Y& }
6 y8 p' B- U# g P9 j5 i0 T# r2 蔬菜0 E9 l6 q" n% i4 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 p4 ~2 `* A+ f! t
. {. V! W" a4 R$ ]! G, k3凉菜5 A) J9 w$ R& h x9 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 n0 b6 V9 F9 Y# T& k3 o7 W9 ?9 _. w" A3 i& Z4 u' A
4炒菜! I; n& o! x+ ^, S! }: S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: V4 T' _4 B4 C) c1 ~
: _; A) O9 |# {$ h& B" g h4 a5汤
. X+ [$ N4 W6 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 t7 U" r1 k& C! K7 ^
- C3 L3 G6 e) {0 c7 e" K
6粥
" |- `4 X7 j1 \ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 t2 ?1 d: z5 _, d4 ^! {& o$ O3 B) u7去脂的食物 [. [; Q1 D) U L8 Q3 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 D# `9 e/ u3 w5 h d2 s! [) ~. ?1 |# z6 z
8瘦腿的食物
; c' t. z3 I! J2 m& U) `海苔 香蕉 红豆 木瓜
# I }" k! |4 A/ y$ F6 W8 Y. P. x+ g) A& t L
9禁吃
8 ?% B& L. l- Z( d7 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- N. a5 v7 n! m0 M7 L& I! x( ?( {PS; 以上这些是我以前收集的! b# a6 Q% \+ ~ K, @6 G5 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 p' F" `6 O9 r; R# f! [1 G有所帮助
% ^9 w2 |# J/ I6 \柠檬是样好东西
, N5 u: V& j* ~1 U3 P/ h夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ j' z) e6 E) k/ e. `效果不错
( Z! V/ I$ P9 W: U0 z- I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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