|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# x' v6 N( X5 v
1 水果
% }4 Z o1 Y* x3 m9 X- r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 d# Q- V6 {5 |: k
4 Z% l5 N2 d1 ^
2 蔬菜
/ a7 V9 b# U. P0 g% a6 i }' }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 C; Y7 h- u+ `8 Q
3 B/ W0 E' h. v' |% K0 n/ v
3凉菜
/ }) D. C8 |: ?" @4 I P w( ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ^" @% X6 y. @ @
$ `3 v. f/ a' t' \% v! M$ ^4炒菜
- x9 V- z- F! l, M) b3 j9 R) g* T6 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 n$ K) p; J: Y2 G3 F
% w! X2 ~9 f4 w5汤
* P8 |7 v5 p4 D9 Y1 k% i9 a/ e* V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& X+ x" V. ^* h3 C/ T0 l; }$ t! u4 c. r" B0 \/ d3 }1 s
6粥
! V# S4 C, _4 c; ?9 B0 U0 H) ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ M' {% D& o; J: F* C/ g- i
( t5 A0 D( ~2 C+ N0 }0 e/ z
7去脂的食物, I3 G1 @6 |8 Y& H( m1 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; k' _6 f, U# Y3 P
& O; o# j x7 g" Z5 g8瘦腿的食物
& y- M; ~" v; D+ i2 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 / i+ `3 _1 C4 x' D+ k
' G# P4 d/ S* x' k6 H9禁吃
5 ^( z9 \6 j+ Z5 A4 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" x4 q9 I+ E) p. Q( m
3 A, y+ C5 v4 A, A2 Q& B
PS; 以上这些是我以前收集的$ m2 i1 D3 r" _& }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* R; I1 W+ e$ b有所帮助, r/ X# X& H4 J9 L w0 p* V
柠檬是样好东西 3 d8 D# ~0 d9 P) a
夏天我一直用它放在绿茶中喝; F/ w0 E9 |$ X% i: r
效果不错6 U& _0 _1 X1 J1 L. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主