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【08.06.09】可以瘦身的食物2 H: E4 {' A4 N d( P
1 水果
( z8 Q: y6 p9 ?* R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 d4 A7 ?$ D( r; D2 n& ~+ L' g [, y8 \7 r) ~$ \, D$ x
2 蔬菜7 ?0 |; t) ]5 F% U& o, B% w) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) o" U8 d* o6 T. h3凉菜
% [1 ?1 L* T* W2 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& f7 ]& t& Z: ?* x# S. W# H3 A3 V4 s) G7 i$ i
4炒菜7 s2 a0 {" W' r! Q+ ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& \6 P" ]( S% {; V4 w' ^. q4 a- s7 Q, [9 \# |
5汤
, V" K/ y2 r- R: C8 v( L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 {0 r0 I- U5 K# M) p7 R9 c
) B* v3 N6 U3 G! }7 I
6粥: ]7 v# f, f5 o( E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 {8 n9 v3 ^! K8 g/ a
7 o: o/ L0 v' f# f/ e7去脂的食物+ B. l P" x( C, s8 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 Y6 R8 c5 M: Z% D# D
2 E) U- l/ e/ y8瘦腿的食物# z/ Y3 a. K$ b2 t2 I2 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 K* r9 I. @" T; a, v3 V( r% T
6 Z3 o1 \+ w- ~
9禁吃# i% I, t" O1 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 P) b4 X4 G4 O* p0 m) M) I; a1 J# u- \+ e9 D0 E
PS; 以上这些是我以前收集的8 Z- Q" i6 ]9 ~9 U* I' I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) T+ i+ Z& W1 F
有所帮助/ N) {) D3 ?6 d$ ^
柠檬是样好东西
1 j* L a& `: ^/ p7 C; Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
. M+ x: S0 B$ U" K效果不错
A$ Q* F! H0 ]; B( ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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