【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
  G0 q8 y2 |9 v& m5 K2 `' o# z
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
4 b8 m# Q6 f$ I' E' @
8 v! x4 ]/ J" I1、推拿双下巴
) ~* }- ]* S  ]9 Y; \) g6 b3 ~
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

, ]( b; [# A' b2 [- ~2、抓住皮下脂肪，想上推压
( a6 D" _- r/ l+ i) C1 b" d$ P
* w; N+ B5 H& _& Y' f7 S用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
: n# U  t9 b/ [1 w
% k4 n  R) n+ y9 B  G3、摩擦消除双下巴

- q5 J% Q. r8 |1 T7 x0 h利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

' P: K) I* a3 D7 z) n% x6 b' h4、完成的重点刺激

  ~$ ]% U% C! D/ ?8 H以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

% a# g* ?+ K' L+ R$ a0 B
( h( [. u. f# v1 G1 y$ f
二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
7 s1 B, [4 \8 O3 P1 K
6 O! c1 e  `* [9 Q6 t& A% T4 u1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

3 g/ a/ N; T3 f2、指压时，轻轻的往上一顶即可。



三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

% ]. m" |2 t, Q$ y* l2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

9 u  Q5 e% i% B3、然后回复动作1的姿势。
% i% N7 G+ `  S& Y
6 U) n2 Q, k: \# l* p! g4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
) G, j, H7 O* }1 F+ H. P

% [% ?+ _& e& h( g0 z0 U# F四·食疗法：
' Q, S0 |& k1 K* R, `
: T8 C* v% y9 S- a6 H/ T9 j1 Z在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
7 q+ ]  K7 y# S7 g1 E
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
' ^9 V" \9 c0 D4 A1 A
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

% Q' a( i6 C/ O4 Z" M8 \5 K7 z6 @3 R5 S- M双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
" c3 q/ w) t! ^8 a

  e  z' R' B' u, v4 Y' B; N. c在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧