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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& Q. L3 U9 I; V3 I+ @3 _5 s Q
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1、面色苍白型：气血不足3 L9 z6 r- B+ J/ u$ B( ^) ~* W9 [$ i
9 d. `' m4 B3 |* D# Q食疗：蜜汁花生枣
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2 k, z2 c d2 k" D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( i: z" ^' g: z0 _6 l
: O( Q3 U4 d0 L" H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' y7 R! ~& V1 X( q& X
4 k0 N8 X1 R' ^6 O; F$ V+ L$ F) H1 ^2、面容多皱型：脾胃两虚+ Y( K* ]& s1 `7 l& z: r+ Z- ]
. n1 v* B+ d) z0 I# A食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ?; O7 l. n3 W$ [6 Z# [
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 g8 [: t8 @' k m! h- O! \
( @' d% ^6 F9 ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 S4 ]3 ^4 [) W% k+ y8 g# I
- `- W+ U; q+ T2 ?! g( g, w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- @7 F4 N* s- q* J7 @# F% A' w
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食疗：栗子炖白菜) O( j# v1 p: l& F# j ^
' I2 k$ Q2 n1 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 e1 Z. \, C1 `9 l$ r# I/ o2 W; m
G8 s M$ a X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 N: O# V/ M2 A- |8 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- o/ }2 k' p/ X7 J
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食疗：海米炒油菜2 m7 ?$ y' [8 r+ v# c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 A; E4 g& R7 y- J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~