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1 ]5 t! V J9 \, ^0 E2 b( u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! D: O% Q% N; F; Y! q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣' v8 Y3 ^2 A6 I B" p4 S) |
$ u' q5 \, o/ i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 k7 Q, Q- R; U; I/ a
, ?3 L4 a: H( z5 ^0 Z g+ L- r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. ?$ _: I% y& ]4 b
0 ~* q/ X$ C" g/ j: i7 s3 m" ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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/ k9 H% H3 ]5 m/ U' [% r: h8 k1 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 }- c1 b- \" C. ~* Y4 Z
! j( G' V+ u1 d& n; r3 P' K- A$ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) D7 `' Z" i6 @. \" {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# p0 V0 d7 P' o食疗：笋烧海参1 w. f- A- D" W- _, c: J. a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ n( A L+ C4 w7 S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! {( {' k# [: r2 F# S A" i6 \
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食疗：栗子炖白菜
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1 I. }6 G/ @2 |" Y: l- Z7 K: e; E; i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 q; t4 y3 t0 T' ?; _
, f& m% P, V+ R5 D: r! }/ A) B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 H$ D! ?2 G6 n! E8 b: `1 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~