杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 124376|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
& F, O4 w3 y: m
0 Z4 v: y( t7 s4 v: c! X+ v
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! N. e5 y' v" F" p' [
7 _) z6 {/ T3 n0 I7 o& J1 ~
1、面色苍白型:气血不足+ l- o$ N+ ~+ o& ]

" c3 l) I! K/ r食疗:蜜汁花生枣- T8 F! [7 Y+ t  V) _

9 x/ E( `% V( j" T% F9 y5 G做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" [: p8 @. J, z5 z

! h4 H: r- R# r1 V# i5 S' y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 L* v# X5 v. T4 ]& ^, \

3 Y1 {0 N$ `1 F9 v: K' N2、面容多皱型:脾胃两虚
) U& @( y/ B6 `4 V3 p) |) o4 f9 Y" W- w
食疗:什锦山药泥# q# T6 s% E2 a* r. y& H: w' s4 J* g
5 Y8 g0 _" H9 ~" B4 Z- J
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
) K( s' d+ x6 ~3 p" G! X# C9 q9 N
) @" b8 Q1 B; Q2 [  ]; t0 d功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ z+ ]+ d+ b; L6 P* o( Y
. u8 j  g" s% P, n9 k2 ~. s& R3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. N& P% O7 C: u9 T

: f* n/ ?% J& d5 H/ S/ h食疗:笋烧海参
6 G( x5 T; D+ w0 g
% `8 W$ H* F- ^+ i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 D6 w8 V" W6 R  H6 S/ {1 H+ {9 z; X/ V5 F6 M
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# j' x9 |' W$ b" D: ^3 @2 F+ q6 D, _% f, A
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' g" {) w5 C& f: D0 [  ~
9 H& m0 |( B4 h2 n8 v6 Z$ X
食疗:栗子炖白菜3 P9 P# a$ H2 j* b
2 }6 L5 i0 d9 {/ X3 J. A4 ]( d9 |
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
7 q" K" h7 o$ ?" ^* D7 |, T$ X$ B. {
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。3 x7 K; C5 D+ S- ^

/ D( z1 Y, E$ ?5 B' l5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 p- v) W9 q" e" K+ }3 b+ c

. J2 V: X; {, n/ [3 q6 F食疗:海米炒油菜
/ L4 r: @, D/ K& d2 D9 q" }& p: d' f
: d  x& d( x$ Y0 i+ r6 ^6 Y  d% i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: d' c8 M- [& e* J- L" S! V' h" e! I& e9 J/ p$ d1 M, G( _; g/ x# V; R. A, S
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-3 19:50 , Processed in 0.178689 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表