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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% R0 l, y& h0 q; r0 l$ [( F
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1、面色苍白型：气血不足
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9 Z$ U H6 |# z食疗：蜜汁花生枣
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. }' n* K* L9 n- a; c) d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ?( `: I# ?! _* N/ e( D. h
6 H7 F) |0 w+ Q& H2、面容多皱型：脾胃两虚! `6 J5 {7 I" e
" v k: {/ f2 U: p- E食疗：什锦山药泥
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4 [! |9 O; V( }5 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# k4 Y9 K! D4 K4 r: F$ G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 n/ T3 m( G! Z, x& y, Q7 h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \. F6 u I0 c
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食疗：笋烧海参/ \/ @$ a, x" p$ j/ E- G; M! m
& g8 O1 k; t8 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! z3 J0 F* f& O; e7 @, g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 Z! H/ D( s7 |
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食疗：栗子炖白菜6 B( G5 ~9 ?) U# o a' `9 a
5 R3 ?0 X0 V& B1 _5 P( X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 {. m9 X/ H; n4 v6 Y: r# a# M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) t. f5 Q, j. B4 K0 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 k* c' m4 Y: i3 ~* j! F- `( Z$ g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~