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% W; ~7 L: o/ P9 m1 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 I% V6 a/ C o2 ~' ~& _( F6 [
4 ?% i" V8 s+ b% ?) I4 j1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 e/ A1 M% U( ^" K3 I3 k8 G( X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( u& [4 G1 R1 c
0 s0 e0 O9 `- c; e1 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: W3 P7 t+ T9 ^, m
3 T" X6 I& O, ?3 g# f7 b" P5 b3 N2、面容多皱型：脾胃两虚% E3 V1 W% X- l5 l' G
3 H6 D8 q2 ?" k) L- L0 e食疗：什锦山药泥! _* H- K v* c% s2 r( m5 Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 Y" ^- X) E: ^8 }. N- a
9 B8 M. }$ Y3 x9 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 Y b! b, Z* v, b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ~: z2 @- Y) D2 n/ G
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 Y4 l* A" X0 h0 N; |7 G# c1 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 E8 L6 S1 }1 h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 T1 U) g$ l g4 ~* Z6 B) v
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食疗：栗子炖白菜
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9 }8 L9 H/ z! E' H P0 G+ p2 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 P5 z. S' N$ e) t* j- G! f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. ~$ B' E% _) x/ i: ]6 ], ?
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食疗：海米炒油菜6 K) b$ x( x0 p! G7 k
3 @5 x" N- F7 X% N$ q; m: n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- { A% R( `, G& O2 j4 g+ A& i5 s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~