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7 a" k& ~0 F! p/ r+ F# U0 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ b4 R1 C6 K) E
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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3 B. x) q d. m* K, f9 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% d$ Q- U$ N- m. X7 ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 a- A7 ^; Q3 m1 s5 a
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2、面容多皱型：脾胃两虚! }9 |% f6 k, s7 k9 K
% |! J; b& ] h R' ~" p; z/ F食疗：什锦山药泥: J; D% P/ C7 Q& B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 {; v7 Z3 o) s( ^, z4 z
9 p. j0 w) b! G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( q5 p# d) F6 m F. l |: Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" x; h6 I, e1 n4 O8 K
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食疗：笋烧海参( Z, m% Z3 E: x& I
0 X. N9 F, d/ c- `* C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& ?& a, c9 o, H8 r9 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 N" ~& A, H- {7 e1 R1 m
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食疗：栗子炖白菜
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. v/ Q* w$ @4 k+ G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& D0 Y+ V+ ^4 u+ H f2 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 s8 c! |0 q; c( ^ X. d
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~