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0 E- @7 S+ _0 H x4 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) I* `$ ?! Z" z- L5 a1、面色苍白型：气血不足& {- o) g D$ g6 P+ {# o+ [1 A: ~* d
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食疗：蜜汁花生枣
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9 A1 ^3 t9 P1 J/ N W7 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- o4 a7 F- @/ C7 \9 a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! @- Z* ^# v% s' a6 w' b
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2、面容多皱型：脾胃两虚, ]) K* o: ]: m0 [8 l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ Y/ Q2 w6 C, y0 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) x m8 {) Z0 X- ~
' e) H' ?. ~0 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* f I+ j* u0 u4 d& R9 C
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食疗：笋烧海参
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9 j) a5 t$ D# s2 V6 Y' z- o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 k% P5 M8 e4 X: T# q) @% u
+ {9 j) ~; o% |- d6 R/ p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% a% H( S% I6 w8 b
6 B' {7 Q6 b+ N0 H' p5 u/ i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" }2 E2 m; m# v! r3 }$ f" h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 c( m4 @% F& M2 T1 Q% y
% U5 Z3 @$ u1 Z8 W) ]' a2 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 a3 O9 R8 K7 b; P5 ]8 c& S
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食疗：海米炒油菜4 \& ]* b0 i* W. P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: `3 T2 ]$ \9 C2 I8 ?1 F. t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~