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' Y2 l8 R5 O8 M: V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# w" ]' P) O( P1、面色苍白型：气血不足
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( G J! A4 J+ A( q; N- u/ W食疗：蜜汁花生枣
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7 ]% ^9 I. r1 L* }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 n' h$ ]9 C& X" O, W( m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 O) D* Y5 g$ E3 n7 {* h, m& {
; h- g9 G" R" A( q; Y0 Q( X2、面容多皱型：脾胃两虚% ^+ }) A# b k9 Q, Q2 N
, o; g, J' Q2 y2 `4 t6 Q食疗：什锦山药泥. @& ~3 Q, E" R0 A* c. x+ T0 q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- H; o4 _4 M, c {% ?( S" E: V
j6 K" E& o( }! N7 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 y) Y2 g0 K/ z
- H6 y0 I/ N' n2 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 Y1 E' o7 L5 z5 C7 s+ V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. m6 d7 \/ V: T, g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! n$ y# N; ]; N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& [ ]3 d* x L/ R$ k
7 _* a8 W' p9 d- B1 b& ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, K+ M k- h5 \. V' K# K2 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! `7 E) A# n9 l. W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 V+ ?) f3 q1 q3 N4 M
# n" G/ {) Q ~食疗：海米炒油菜- y- ?: c; H$ c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& b- ~; j" j9 j- V* b8 o f, v( E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~