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9 H2 y+ l y5 p9 {4 K: h" J; k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* y- _$ R. |5 B: n: W3 h
) S5 ~: m+ H# B; A5 l1、面色苍白型：气血不足0 n$ S+ }9 g) K8 E3 S4 r- ^% p
g! `3 u: l4 {3 t食疗：蜜汁花生枣$ P9 K' R! T) k9 {1 L; U
6 M5 c5 x8 S: D6 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# Q+ u% k5 }+ z2 _% i8 F. s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 C: c6 G( X4 }: \+ ?: b食疗：什锦山药泥
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$ a) a) c6 D0 _" I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 n9 G/ O0 K% B3 B. H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 {- V( u, n; n; L: @食疗：笋烧海参
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4 ]" u! N( }/ T L8 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' t4 j# ?- }; Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: w c, Q9 [4 C0 C2 N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* |' l& Z/ C, \9 M8 o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: Q5 l5 n+ j# A+ R+ a, _
* {# w3 D. \" N5 W) v' ~% P( H( U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# g Z* K% i* V/ Y* N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; X& K2 P( X1 V) z0 z8 K2 E
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食疗：海米炒油菜& O/ A {* e; [2 v( ]- J; U0 X
; V: [$ w8 K- l4 a7 H1 x! F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 R# A# f2 N8 u
, Y5 O9 n) K2 \$ O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~