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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 I0 {( Z& C7 ?/ Z- K2 h# y2 Q- L; I
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Q' f1 g7 N: h

( W4 O8 T8 o; y1、面色苍白型:气血不足! L8 Y9 O' k9 x% w" l

) [* j9 X$ D% E' `+ g9 k食疗:蜜汁花生枣$ k# K5 u+ k( u2 Z4 ?

: B6 ?0 N: D2 c, R8 }( w做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) v/ m; B7 z/ R' f
- l/ ^. P5 v+ H* _5 M7 k
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; p+ R  \! x# n

1 j+ i, v8 S) V# p' J# R/ f( [2、面容多皱型:脾胃两虚
& T6 ^" r1 v) L0 R  M. Q
. I. }' }0 @5 g; ~食疗:什锦山药泥, n5 ~) }% ~& Q# r! R: ~# j9 A5 B
. n2 x  J: j8 w
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
  n' r7 i; R$ Z  g4 y3 f9 l# h. Y3 s0 `, {
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. X% r. c$ g& U; n7 p
% F8 _6 @- x: Y; R, e! k
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 m5 E; T. t9 M# ]4 q

& M4 I4 S8 W! V) r+ t# S% r食疗:笋烧海参6 D7 W: h( L9 x: ^1 K  Z

8 G) W& I  V  f做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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8 Y4 E$ `* ?2 v, j9 z% O功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. b0 b" x. U+ _7 O) f4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。" K7 x7 u$ a' ~4 C" A9 p! u# D

$ ~4 D2 z+ L  F( a食疗:栗子炖白菜
& B  q7 i+ x4 h& X0 g3 ]" h2 M
. k7 M; \( F* D- @做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 W4 i$ h9 T' Q$ W& ^3 @) A# a; N* s: J" l) y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' j* N4 S. r# P1 B

7 I  i" V! c$ P5 T5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 [6 A6 ^1 x* `4 Z! [4 X
$ N+ j( w3 ^8 h) w2 v9 e$ k食疗:海米炒油菜: s; Q4 O2 x$ g3 p4 w3 P7 ^

2 N4 c9 \$ k  ~  A! P" z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 ?/ Q/ B6 S  N1 w" U" a) a. m. Q$ R8 ?/ Y7 Q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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