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2 N9 S* h9 h0 J, G! u) t% T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* E! [" f" x! N+ a* @
/ ]+ l% y6 S/ C4 U6 ?# t( s+ Y食疗：蜜汁花生枣* a/ i+ f: R l" O* p
. g7 J' F, E* G- _0 E% ]: |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 R) p) e) ~. l2、面容多皱型：脾胃两虚/ Q# x. I3 i' w, q5 I. M
7 l8 ^. u2 \. l0 {. m& q' i& z7 D, D/ G! Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 L& p* x6 C- G. V' ]5 v
4 ? o* e' Q5 E3 a: |7 W! \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( b# p* W* G. I/ {
* J. V6 b& `1 Z. {3 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 t ~, `4 j7 H& t' U1 G食疗：笋烧海参! I/ B. r. a9 i$ t+ p% \ ]+ x
. P+ F: z2 J* k" G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 R/ V5 C' S2 c8 q! a! @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 p1 j1 {0 a7 s8 i* c z4 C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ U* y5 ~8 V# y: d# n3 t$ L
* F! O) _5 O: |# w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 t3 I# Y/ x: Y+ N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 L6 N3 ?+ P( P: F3 p' N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 a1 G0 B$ m* ]6 u$ t4 ~1 U) Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 L1 h. c7 a8 Q
9 [: B, ?4 C. |) N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~