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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 ^) o0 ~2 s6 e V) c食疗：蜜汁花生枣0 k9 n. z: P: i7 _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& z6 o4 S) ] a7 _/ e7 ]* {2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. w8 K; @" ^6 v; V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( D' K: _, D6 ~) N2 |: y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 O0 U4 J! D: ~1 X+ I' _5 q$ ]
@* Z- p, p" z0 J& r: n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ^; O0 }' x9 X+ X3 q8 a9 M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ j" \6 _+ {# q: n4 |
Y' i% h" P% D) U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& {* K$ {1 t0 l% a) d& F
# t0 r) d1 l6 ]/ }. ^* ~食疗：栗子炖白菜0 N- [$ |9 ^! Q) e% z
; G1 p' W: a: j: a( U7 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 }% y. `1 k, X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 U- g2 V4 ]+ _& o: Y4 x: ]
; {* l/ O2 Y* k, ^6 ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~