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, s. o& v) h. O0 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 B4 A8 v" C8 S& R
$ A2 s4 U6 k3 d) u8 r. J' l1、面色苍白型：气血不足
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1 S$ P. j7 W6 o. b) V# ~) {食疗：蜜汁花生枣
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8 ]& R& N+ s( m7 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 v" M S0 h* a$ ^; o8 K2 d2 h
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' v5 b) P8 y( G. ^9 ?8 R5 M
4 v5 a1 M5 B; }! V& T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. a; m9 k: z2 ~, E: p
: r! r- f; Z/ w9 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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: Z( P6 a) N% m+ ~# \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* r2 @$ s: x3 B( c# O, v- R+ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' Z) _6 W9 s* m; C: h% j5 X/ v9 x
5 S! {& D8 x/ d' {$ g& }* v q7 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: e! I" q; o# S0 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 b3 [! B( k& m) P( {
# M' w, l6 D, A食疗：海米炒油菜
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& A# M0 I/ U+ N1 z4 S3 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~