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4 k/ t8 c8 G( u1 x3 ^6 Q) E4 I5 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ o& ^4 b& V" I9 E) J6 j( k
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1、面色苍白型：气血不足! R/ ~' R9 w ^* M7 M- x' R
1 C# U3 I* P A0 ?7 H( y0 ]1 Y食疗：蜜汁花生枣 ?. q8 n. M7 I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ?" o( C3 p c3 w l
. D. }. ^7 t& c) W3 B# T( x" }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 f8 R, Q' Z: K4 K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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2 r: l8 I* f; }$ |* n0 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 ~) M' N9 j# s3 h5 c食疗：笋烧海参
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z+ L$ f* h+ P/ M' S4 F3 D7 q3 @! R* {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 H% b" @- q7 V- F
7 f# o9 b, z8 V9 ?- z: E9 e Z4 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" S9 m3 j: R" n6 O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* N$ n0 W9 R7 `" ]: I! Y/ l4 Q, O
6 \- Y6 Y6 B, `5 _6 S \+ _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, j* J! z. |/ E2 z! E* s. v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 }+ w) i5 @# _! K6 r+ L: q) a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" V3 _! ~5 n, V1 \; y5 O q: z
! }/ U/ C2 J0 y* z5 g5 X. ]食疗：海米炒油菜
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2 D6 t$ r" T8 G7 g4 H+ _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: K. ^1 g. S! L
9 F) s$ Q5 S$ Y' h' R% \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~