|
|
 
" t D% A4 U$ X4 c; W# C9 h
5 M( j& H7 q: r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ n9 A9 S: f/ M! ~; q# _7 V
. n0 N7 |' e2 k ~/ Q1、面色苍白型：气血不足
: d+ K8 u4 h. i( q9 K$ k* |" ?
' g2 n4 e) x# s& z, o食疗：蜜汁花生枣# k* n+ W$ w2 A/ u
7 v( \+ f6 B$ T# m- d& T* M% }2 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 G4 e8 D* u4 t
4 Z1 o# L; x6 q& J/ E ~6 s. S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" p+ B W! x2 m9 k( n2 j) D
3 @$ Q! s9 v! S0 l2、面容多皱型：脾胃两虚
4 N9 B" w8 E9 d' m) ~
0 m1 v; H; B( @' ]2 d$ X食疗：什锦山药泥$ T! V+ S1 F1 {5 Q, m' X# P8 P) `5 r
$ ~* ^+ ?3 g: ^5 J9 a# W4 D( B' ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 ]2 P$ W7 P% E- l6 B r) k( N- L' n6 y# u! A* `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, x; u5 O0 ]9 n- b8 p
3 N+ B) W$ }& o, `9 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" |2 n Y4 Q( G9 e8 L) _7 Y6 ~. |- D, H9 d1 H
食疗：笋烧海参( m4 Q- V! K1 f2 O- a1 O
) ^5 D/ O0 d6 w) \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 A3 M! v0 y |" c# D
' q0 a4 j! \8 Q) i0 \! z/ ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 C" t T. H) {
. Y8 S. P5 y8 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% l1 k/ L4 C- n7 b5 k$ {& u
9 X0 I3 @6 m% L
食疗：栗子炖白菜9 s* N) n6 ]) b/ _, v; O
2 [4 n" l8 L" M# j F+ J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& m F- @( Q5 J* r) y1 o
: x3 N) a) E8 w# I1 C' _& K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- k, j* O; F1 ^1 h4 j6 N: I: J; f1 ?7 {- R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 u- C5 b9 p T# t
+ J7 o5 l( o% n食疗：海米炒油菜& o; |+ j' O3 a
5 z1 O# j2 }+ U* f" S
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 N& P8 v+ O: b& T" t1 E% B5 m9 p7 R5 m, ^4 I+ M h& D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~