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2 O$ O9 H- H; j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, n% b4 l3 Z3 E6 a q8 \
, V; E( V& I" X) |9 X2 I1、面色苍白型：气血不足$ y0 Z; I' ^7 ~% s! B
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食疗：蜜汁花生枣4 S9 U# ?4 |/ J5 u& b' s! M
- L. F- p; T8 j- e7 R% L; f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, M' X8 W/ S) z. Z* |7 _3 Z3 q
; p+ d5 y' E: ^5 Q" [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: p* q' `- \+ i6 L$ Q% L2、面容多皱型：脾胃两虚
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- }4 S p! ]* A0 I食疗：什锦山药泥7 i2 i+ B W3 ] U# c
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; x! j" G0 x, y5 E4 w) a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 ?( K' x5 w; J
( `9 @# Q. q9 @ b0 m0 R8 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 U( J* ^1 u, V* c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# a* g: r! [/ }7 b* J/ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 r' n0 Y! j8 L$ F4 M* ~& E
: g( R7 P% _6 k5 Q5 Q5 T: w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ `+ O u4 k o L* S0 x0 T
4 o4 u+ c2 @! s( `食疗：海米炒油菜+ _* ]* M8 W$ @ ?# b; L) W% h+ F
1 P) v' d* E k3 P% ^. m8 w" V& q' w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" A2 f- j8 D, `4 O) }% ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~