|
|
  / N# A+ z! K6 |- f! w5 @5 p, l
% X# n% {& }% i3 \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; Q- b% f) q0 a( o: d. K- E! p W o; c7 ]3 r/ m' N$ K* g) R
1、面色苍白型：气血不足
3 {$ K. E& I+ s
+ F& I( _9 b I1 r食疗：蜜汁花生枣' ?2 ` s; ]" q0 H& T F9 W
! D$ ]. T F2 V. D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
|# o& D% ?3 M8 D0 s
; f& S4 ~5 m7 w9 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 h& b( }" W$ X, @" _
3 S# ?5 v" L Q7 `0 G: ]; E) H2、面容多皱型：脾胃两虚( y5 w2 x3 N% e2 @. B/ e
, I0 N5 K& a: w+ @2 c& U
食疗：什锦山药泥
a7 C: c+ Y* A; ]( O
) W s6 g: ?8 \# ?" k/ b& n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
Y( ]2 t. b' }% M* y9 e( e9 S8 {* ]/ ~) {) ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 D u" z7 z, C
" ~! i# M! R* K# `( q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 c! ~9 M' }% m: M' ?( i- F6 S; M' b/ R2 ^
食疗：笋烧海参& [5 q) @( C# N9 L- i
7 m) s0 G7 Z5 h
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 F. I# P4 f8 Q2 P6 t1 ]0 U2 ]5 o2 f& D# i {5 @
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 h4 \; c9 }$ g+ n( C' ^) v+ C; |9 t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- t' t- x# T9 i8 c9 ?, d& w3 s1 U' V! L4 s
食疗：栗子炖白菜% t3 h4 s: \ {' Y! A2 g' d3 L
6 u2 A* m1 b" {+ X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! U" |: k8 V3 v: q6 ~6 a
# r6 T, A0 ^& g D" l1 h! y; ]7 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" i# g- @# C1 F* [$ S. {/ \% n9 v/ _/ h- b( ~: X/ x+ x
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. j) [/ |* e- t9 r2 q- X
2 S' J k; y" A& |. k$ s. b食疗：海米炒油菜! {) Q# B5 ~0 M3 c$ Z4 K8 t6 Q1 u; b
1 s# m+ G7 c! R% i1 P) _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ `3 _8 X$ o) h
. K# p& t7 L% W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~