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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" t  D% A4 U$ X4 c; W# C9 h
5 M( j& H7 q: r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ n9 A9 S: f/ M! ~; q# _7 V
. n0 N7 |' e2 k  ~/ Q1、面色苍白型:气血不足
: d+ K8 u4 h. i( q9 K$ k* |" ?
' g2 n4 e) x# s& z, o食疗:蜜汁花生枣# k* n+ W$ w2 A/ u

7 v( \+ f6 B$ T# m- d& T* M% }2 h做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 G4 e8 D* u4 t
4 Z1 o# L; x6 q& J/ E  ~6 s. S
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" p+ B  W! x2 m9 k( n2 j) D

3 @$ Q! s9 v! S0 l2、面容多皱型:脾胃两虚
4 N9 B" w8 E9 d' m) ~
0 m1 v; H; B( @' ]2 d$ X食疗:什锦山药泥$ T! V+ S1 F1 {5 Q, m' X# P8 P) `5 r
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 ]2 P$ W7 P% E- l6 B  r) k( N- L' n6 y# u! A* `
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。, x; u5 O0 ]9 n- b8 p
3 N+ B) W$ }& o, `9 l
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参( m4 Q- V! K1 f2 O- a1 O

) ^5 D/ O0 d6 w) \做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 A3 M! v0 y  |" c# D

' q0 a4 j! \8 Q) i0 \! z/ ^功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. Y8 S. P5 y8 o4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% l1 k/ L4 C- n7 b5 k$ {& u
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食疗:栗子炖白菜9 s* N) n6 ]) b/ _, v; O

2 [4 n" l8 L" M# j  F+ J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
& m  F- @( Q5 J* r) y1 o
: x3 N) a) E8 w# I1 C' _& K功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 u- C5 b9 p  T# t

+ J7 o5 l( o% n食疗:海米炒油菜& o; |+ j' O3 a
5 z1 O# j2 }+ U* f" S
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 N& P8 v+ O: b& T" t1 E% B5 m9 p7 R5 m, ^4 I+ M  h& D
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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