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瘦脸常识：: ^) ^' ?- F6 ^ m, k
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 A' G# T) z0 O* m7 {! b- B* V
; A6 G; }; G0 q" w5 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 r3 x. K0 l; E& @9 M; C( t6 m
9 z; }6 \; B) J1 O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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0 k% {. Q7 \% u5 g3 A7 L$ ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 T4 \ D9 ^1 t瘦脸方法：" x2 u% A9 N& {+ ]- h+ u* N) f
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. ^5 b& z K. {2 J% ^
. l+ t# Z( M) a B( ~$ U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- r+ y# Z( N J4 @7 j! e/ b
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. u e- Y* E+ J0 J3 Q+ T- d. p
; Z9 P( e6 y- y0 u l5 J! G; o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! p0 I9 _, g# @4 c+ P e" ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ }0 X; [& H( I" w
' m; g7 B! T0 d; V. o' z/ S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# S# K. G( }+ c4 u, u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 K4 \+ k& [/ j
% [6 H; j+ O7 |8 C q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，