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瘦脸常识：% s" Y1 b/ s6 J1 b/ z
5 X' D: p5 ]! p3 L9 v. v3 c6 [, Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：* {2 Q) K5 e5 P% f% c5 T
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ ^& v6 M' H: O+ A& z( p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 `( z: X& j, x T6 C
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. u) @6 [ N- P) L6 R) o) {$ Z
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' ]2 ^) g: c" O; F瘦脸方法：, w$ E# n. [9 \$ V/ `/ R- F
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( y& G" R9 S1 n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& x9 p+ M5 B* D3 q- X7 ?5 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 G# @: f, { Y2 V0 n9 x# X; E
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: O* l1 Z6 E/ [( l5 k; G% `
0 F2 m# w6 c) @$ {. ~. q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( a; }3 b- v( v) Y1 a4 Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, l2 K# u O5 a$ h% O' f ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( p/ ^; n+ }8 O3 G2 h
& W" O* l* ]4 I; Q+ U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，