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瘦脸常识：8 Y+ S; u9 r3 u; I, V* S; T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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0 N) a- e' o! H8 `+ H, S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 E. Y/ }1 T R3 Q ~
" g; [- c( o3 j* X& B% j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 M1 Y/ o. q; ]$ V6 a1 W p4 L
9 L$ V1 _! t7 F0 F6 c( g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：' ]7 R% V/ B$ M2 Y
, [9 d2 ?7 j* A8 f/ D, K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 a4 e, \, Q% l' E, p6 B: M
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. t( A, t; V: Z8 b( I0 Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 Z" k5 Q/ J# g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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8 J8 b& g+ u7 G4 B2 R% {* S+ p$ H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 _+ R4 t! p, }' M9 h
$ J$ J. c9 h% E准备运动：进行3分钟有氧运动。
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. P$ E$ C6 K. H" }7 t4 G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- O1 V5 A/ q& K% H/ p- r2 P0 w
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% ]7 ~6 j3 e G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, N" T! s6 z H# z/ o0 c% p, m& ~) r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，