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瘦脸常识：$ ^. R0 }9 d! Y! J. `' |3 e% `
& x7 g, b3 u) D$ b4 l/ `首先，我们要了解胖脸的三大因素： h5 S0 V& y. m6 i8 v$ O; j
% f1 p5 {' l3 Q; `7 M$ L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 `8 p: |4 F5 |: d
0 D+ ~2 k* n1 F: N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 z9 m! f/ `# G0 ]- `& C
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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& b4 g- v) ~- D7 x k. `0 R# R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! H2 g9 G/ M: K8 m# v. f
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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/ i& W# r* ]+ A8 u& X- Z$ D# d9 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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: G _6 f6 g6 ]7 w; x! x% E, r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- C- f- {7 r' M* i8 ~0 R
/ F. o1 q# g! [6 J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 [ S* ^# H) r
) F) s& v& y2 V3 p. A; U准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: Y& e( U; T# |* K J; ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) w. f) {, }0 C+ B# Y
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 p# `1 \, ]+ H( P0 \
) H( _6 B- T& d* `* O" K$ g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，