|
|
1、头皮屑1 ~; v I, q! N9 m
+ v) N8 T# c) V 可能缺乏的营养素: 1 w: k$ U( B/ l2 [# N1 l2 A- D
0 y( E4 L; } |& X: {. H/ e 维生素B12 3 d( d/ b$ C) R% }4 H. c) r4 e
: ^! Z9 ]! R' Q6 o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : S b7 Z! _; I+ @
3 n# |3 q9 ^$ l, v 维生素F ; }! \; |- ^3 O2 _
" Z/ b; {* r9 m7 \: J( V* v; b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & \7 f- K( l3 H. n
2 l3 n6 G2 M, m3 i. Y
维生素B6
, G% a+ O( P6 e
o3 B, r$ c0 L0 T0 ~+ f, V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" P( I; n: [3 Q( X
/ H7 V r/ r# h- R) M" K3 L/ r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- ^+ B' n/ r# \4 Z, s9 s: U( G, \/ X4 H% T2 n# h. N& G. R
可能缺乏的营养素：
0 E: E. }0 ]" J
; Q, z; l4 M$ c _1 m- C 复合维生素B
3 Y& {/ }7 R h# i Q
# {+ Q0 U" o+ Y! q8 Z) ?; t; p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 h9 l- @+ K2 Y, k& u6 j- B
7 F% [! o& j, v4 T9 f
对氨基苯甲酸
/ \7 x# C4 a7 G- @- v7 @9 c% Z3 g( k# l: r0 i' d$ [- P
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , f! Z: H/ w& F/ N
4 X" Q6 _, F- H1 u9 t* t2 D4 U* w; t
维生素F ' X6 ]3 z1 [5 h( X: V
. V. o+ j7 A8 o8 d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 c$ P5 T9 ~$ Q/ I' J4 C8 R, Z: b' P* r4 z. h/ j
碘 + g) ]! D; |# Q) I7 q( c
0 Y5 p! y8 C* @6 O, p2 D 需要的食物：盐、奶制品 7 R" ^: L( r7 B2 L. X
8 A) h1 ]- G' F. U H0 _: [ 3、脱发8 r' @) d& X+ L
- l1 Q% e5 z5 B; u- Y' B" }
可能缺乏的营养素：
9 e9 b- g. A9 s- I4 ~9 r9 b
7 E, O9 g2 J( P' m3 z' y 维生素H 5 n0 b" [% X4 [9 ?
- F% Q" j, V% o9 q0 t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - \3 M# h% ~3 R. }0 L
# ~5 U( U# V8 j' ?0 {" l
肌醇 0 K* F" B7 X% b9 r0 C6 O/ V) U
( c V1 }* M+ B1 X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 z3 N# ?+ i0 } G+ b$ }9 ~$ |: Z; {# R& L0 R$ I0 w1 ?
氯
0 G" T @6 R. m7 n2 ]7 Y. J3 Y D( r) c2 a2 D
需要的食物：一般食盐 5 F1 }4 [4 X* X1 v
% h# i: M) S8 r8 @& E: ? i% v
复合维生素B
x* |. E+ n! B$ Z
4 i% ~" v3 B5 ~( q$ |8 W8 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# V4 A# X3 b5 c& q7 d, O( X" O
7 q4 X/ p2 J% G4 U7 f4 f; s8 h 和维生素C、叶酸
. b. [3 q- w+ o/ n9 y: M# [& u( s& T, f2 w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46