|
|
1、头皮屑
1 T) [ j% T' |. {& h+ B. x& v2 e# @7 T' Y J' h" a1 m
可能缺乏的营养素:
( ]! t) ^0 Y5 j0 K
1 I! x5 G' H( ]/ P. t 维生素B12 + O0 r- X& v/ s) n0 h* n# V
- B3 _6 q9 b1 H3 p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 O; H' k5 m4 W- X( A
$ q% C" g5 y/ D) d
维生素F " S* p% F9 M# s$ R% u2 \
! F4 J$ k! |" E( T6 B3 d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; _+ @; W4 K( ]
% f. r4 k& b$ ]; I1 ? 维生素B6
" x- n3 c; B+ G7 U8 W. [% o! c( {4 }1 Z( }2 w$ k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ C6 G) j0 O6 G
5 ?* \+ N9 o7 P! u; ?, b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" n$ y `, K9 g, j: a; d! B8 e
$ g: K) ?& G$ [( Z% t/ B! M. @ 可能缺乏的营养素： . X/ S' N* @% H" r# t
8 |5 M: W G" u1 D8 ]' I4 f
复合维生素B
. l- ^$ U/ w3 s$ d. C/ @( S' V! m9 C H- s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) c* I1 n$ S& g# n
2 p1 @! O. Y. \7 R% c8 ~- ~ 对氨基苯甲酸+ T9 W M( b3 ~& P4 o
3 B5 t/ _7 {0 H I1 N% S 需要的食物：葡萄干、甜瓜
" }+ k0 M7 k- K2 J9 c: n* P2 {' i, b6 L i
维生素F
! o) }" H) W& i% F1 W C a% W2 P1 \' Z; d, W" C1 y8 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# D3 D3 z# X4 {9 q& ?. R5 B7 A; t& v+ s! i- w
碘 8 V$ j( L' y% d% f; e
' F: m( L9 m8 R( D5 l" q' X$ Y* y
需要的食物：盐、奶制品 5 ^' {: D; |) J) P# U
' U9 j8 {6 }# J6 C4 O5 j: ? 3、脱发
7 W3 b0 |1 T/ u. H3 g$ \
$ ^# a' ]; r' b1 O% Y: z5 Q% x! H 可能缺乏的营养素： & w0 `6 ?( o# N1 z; A. d
* j$ K( F1 _( Q" R
维生素H & J4 v) g1 F" g1 t- J7 X' `) G# X
5 M! {+ F- |: T, z5 |: p% E a R7 m. G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 f6 L, U5 B( ?& B5 U
7 O2 M# U# F1 o, ^
肌醇
# J; x- \3 K2 l9 \9 Z1 p: b4 \) l# `+ a7 {! |! w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - T) t! U4 D8 e- y8 Z
, B4 f1 Y, `6 w F 氯
: F5 S9 z1 j6 B' Z, ]8 E. w& ~! m% R1 i u$ K) y
需要的食物：一般食盐
# W- u D. F. ~0 v: d- j" D$ Q* ^6 n9 Y; j! ]3 J
复合维生素B
' b( `( p0 I0 l; C% n9 ?) k0 X0 l2 |( D) I/ w: l8 |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ i% M' [7 c# [/ g0 Z2 U
5 h" w ]( P- n4 p' w* m% o 和维生素C、叶酸 ! a$ |( w: E9 C5 d8 y' G% ~9 n
) j! B/ f' _3 \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46