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1、头皮屑0 I+ Q5 Z" T; ~4 U8 G/ I$ @( Q/ D/ h
* [* K2 n5 Y- A* i7 {# s) k* m
可能缺乏的营养素:
6 A8 ~# j4 {. H+ f. j6 |% X$ m- o/ @& C: h
维生素B12 ! `9 ?& G# L8 ~" ^6 e
4 }) _3 s# g5 x, Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , Z3 `+ N2 M& e& |+ U$ ~9 Q
& s! N- {: j$ U4 Q
维生素F : R) R) i A1 |# A/ A+ U1 j
# s; o4 A, w: ^; I4 F3 U4 O% x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, a1 `; J, ?# D
" P9 P5 r5 N1 c. C2 p9 s 维生素B6 2 V1 r: G) m$ v( Y0 B
' T/ s) ?" _0 h; B
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 ?6 I d2 I% [
! U# s5 P# m! { \% F* f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# U: X: O i V2 e$ w
2 F5 N/ q" h3 [4 x
可能缺乏的营养素： 7 F' }' L& Z0 z, U- n. P1 d
' n! k5 ?0 o" F 复合维生素B
, C9 ~: L/ d4 f6 V2 }# T5 c' S( y
7 w1 s9 D6 s: L- G( s# A; F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" ?5 K' v2 J3 u0 u/ V0 c
6 O/ C% w% S' o4 i5 v6 h 对氨基苯甲酸* J: v! C/ N- I$ W, i' W
3 C1 B9 F/ U1 O9 R& ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * V4 ~3 T& c* ?$ c$ Z' w; t2 y7 b3 R
E; l! A, M/ `$ u. J: w
维生素F , o$ {0 G$ W$ N
) ?2 Y3 @# W& Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 u! L+ Z3 D- m8 g- ~8 M9 i' @
% U- K+ V/ v4 U. A( | 碘 4 y. ?6 w! ^- z5 l, E7 q
/ {! @6 I- Z% k; O, I4 P 需要的食物：盐、奶制品 + `6 ~* h# [1 G: i
- P1 L5 F. U" f 3、脱发
5 y! @# l( m( S( V: k, E) [4 [3 o/ W/ p
可能缺乏的营养素： 3 B) m( A9 O" a9 ^
! Y Y! T+ C- q9 d: T
维生素H + i! K E, W0 b0 R% J7 [
- d# H& V- w5 d+ ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* M% X* ?% v" _7 {3 Q6 V, H# J- s" s' ]4 V# s9 [
肌醇
: z3 P1 Q/ U1 b: a5 p! g/ O' B& j' z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 X# Y, `. r- S
) ~, t& s! B! `" x, T
氯
5 k* q$ M- p& ?4 Q! C. ~
" x9 @7 ?* C- @7 q; f& N 需要的食物：一般食盐 1 } r0 B6 w( e r [
1 ^: |' Z& f- W1 Q
复合维生素B
; B: i* f$ }5 U0 r _& |8 k$ e3 P' C/ N, ?* r3 }. q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % N6 k8 `1 d- }) F0 P
5 O* H0 y* q- S# \* \6 H+ W 和维生素C、叶酸
3 G* B6 y6 o" \# S# ~& ~7 z( s& J) ~' `4 |+ z+ y0 O
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46