【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 h0 l7 g( i1 S, Q$ j! }作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 U+ d, I  `) y" J9 n$ X* n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: ]- ^, G0 \8 z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 _# _8 L" X$ {% f( U; T功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

" y/ ?5 k& c4 p( X' D* f3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; c& I* S' |% f4 Q2 A# g作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, a/ @( ~2 u( X' y/ e4 j) g功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4 a) B+ s3 g8 S# o- L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! k" h; J5 j1 r8 e2 l  s4 u作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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$ P( e0 ]- X8 Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 t* N; a' f: L, O. m; l作用：养血和血，润肠通便。
; A3 i: b- o1 u, J- P' D% ]9 E功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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* `% `' e( }; X+ |# U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ ?& ]) J/ k  e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  t/ y7 s% g+ T7 S2 c2 ~6 S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. I3 Z+ y/ L8 p+ n4 q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% [0 J; _1 D6 p5 m: Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.