|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " ?7 R) a# i& q0 a, s
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ! w6 a" L" T6 y2 A" x& ?( h4 E
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
0 R- c; `- y V; r, y% N3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! h" q7 F( j" W1 i. @. W2 X0 H4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 8 e. W' }% L; [( s0 ?6 i/ V, M. @
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( t! v% U7 N1 `& Y* ]
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) - m3 j' E$ v4 s
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- i; u$ p/ {. {7 ~( A6 Y8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) " h" K% H+ D4 q6 ~, c
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
+ X+ P% E% }- J# j: o; V3 d10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! O. F0 u, d) x
1 ?: c3 k; y8 e+ Z) R. C; L3 ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
& u3 S' j6 S) Q! s o7 t2 v9 H- P' O0 N8 M6 K0 s
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; c) n2 i1 p7 _" ]! h
: L! n$ o4 P! n5 @
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ Z3 v. W3 ^, l" T6 A0 ^. ?% ~. u; A: C1 Z8 V& I; w \1 G
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 c e1 a1 l/ L4 D0 _+ P6 L
, n/ m% ^4 E1 {. C# Z& V逃离自由基魔掌的5大宝典： 5 H6 Z9 g1 X! T1 ?
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
$ L2 Y2 o( J6 q) s j 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
B/ h6 T9 a; [# W3 S# S% w9 O q1 g 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 0 x- Z) b A2 P& U, h
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
, J- o. P$ c6 x9 ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ o0 N Y2 e2 @$ ?1 u. K4 b7 |3 J7 A/ S e$ n5 C( m- e2 L3 E
$ f7 j, k+ Y8 G9 v# z/ U. N8 C
3 ]7 h3 c% r9 a# S[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 