|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ( Y# u* b. K" k) @
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & k8 f5 W0 l6 Y |) O( b
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
, O$ I; i: y3 c) A1 C7 p3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 D5 c) H5 m# K' `( P
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) O m) L7 C9 L7 Q. S
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( J& q5 z, Q7 w |( X/ X
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 f& b; W5 b d1 {: P3 z) ?7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 X8 V/ x- L$ R' H8 Y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ' H) y& f! h& x$ d. G, r
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 5 O3 |. P* x% z) d
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
- M% q9 G9 m! G8 x z 6 C0 ~/ _- f6 p8 h" T0 n
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！6 B4 u$ Z+ H- z0 e
. R6 Q- v; [) _1 ?; V+ o9 [) y医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" |0 v- e( @- @8 G8 Q
% p% @; g8 j9 R$ |; w/ G6 l. \; {有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
$ \' M |. y3 g8 y" g9 Y# B$ K' H+ X3 W, M: W
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! I& F% Q4 f/ F3 p: g
/ q) G3 c/ C2 t5 x% p# G# ?9 ^+ u
逃离自由基魔掌的5大宝典： e* b! a( F* V# S1 |2 b" e' h
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! J4 s- x. u# _7 R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
/ Q+ [, _. X- [1 C- z 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 u9 ^. f( w+ O; u: j
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
8 y/ X4 q/ x; }& l* h 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; G z7 H7 a- y" Z1 W* d) I: k- Z3 J9 M' ^- x0 G5 Z: |( m: h
, {: _1 k( k" l1 B, C; m3 F! l5 u7 I: z4 G
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 