|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
9 p" M8 @/ c- a9 X) |; j# f8 l& N
& ^4 @( T" P9 W& \- n$ x. e, M- Q" M' M; u
' G8 h5 q5 {5 @( C2 X
c5 l* |, A3 e# ^7 ^* M; w* w/ c一、重视晚睡前的“晚餐” " q q! d: N8 D) h+ [& \" Y5 C
# w* u8 ~8 M: A: f/ y! l j5 I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 V8 \/ G- F8 f+ p# _
4 _9 G. f1 J0 ]
晚餐包括： # t2 `" s' }' F1 d& d& c
9 a m8 G7 }7 l' H5 ?
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # d1 ?! w; v. a
6 v& q/ A& H9 n! S& V" `+ F3 O9 q7 N
晚餐应杜绝： 2 O& i5 Z$ r9 e: A6 D
a$ ~8 B' C- E2 A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; o! y L6 [: R4 t& E1 p' t$ s1 d
/ Z) Y2 J+ @" N2 n5 J4 _
: T, J7 X8 I, ~# k I
9 M" {; N) }2 p" N; _) Z x) h q: c& {" h- H5 m
7 s: Q* ~, A h1 X
' G# `; @; ~, ?2 f1 B& J9 V U9 B7 ~. r j `: _8 i' }6 Y
二、给足充沛的水分
$ Y8 s' C. p/ }$ @
; {: }8 \5 G7 D) ~0 @+ A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 D- K \* u" r- e d; M
+ X& F( Q2 l9 K2 @
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ l: i+ ^# G. u, w+ i E1 J, p6 H8 R3 `
9 h2 y( m r8 F2 P/ E& R( V5 w% f
9 Q( T7 U9 g# j
7 O: I3 R; @! m. x- q# V8 W' m3 _: o0 N' O0 S9 d: B
9 s8 n0 g0 }$ j4 |' Z- M* R三、喧嚣中的“镇静” / o% y# s9 D$ d1 b3 g$ b A6 a* z
" W7 b; f: D, S2 n: x* M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 M) n1 {" S: k- g, N; n, T
* M6 q4 `/ R) }! N1 p1 y6 o1 f. w" z熬夜后的皮肤补救措施 * P& v" J" c" I: x9 R% R4 l" t5 l
2 G! K( o+ f8 L7 D- U3 N
/ k; c, A. F/ D2 j2 p0 D6 F4 F3 ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 c8 ]2 f j* q: B. B
6 E5 i$ i; b# N9 b& Z) \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
! m& p6 ~& W0 F% N. m* w/ |
3 V6 ~9 |4 ], _$ |8 ~! C) ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50