|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ \& _! `8 W! V6 u1 _* M; q% G7 {7 N4 M9 V
9 y& T4 _% }( `& E* A" s9 v
* j( |6 k" o- l9 R. p. L: {6 ^. K V. o H# d
8 I, g5 [+ b3 O+ f- p F. x7 ]
一、重视晚睡前的“晚餐”
. n. c6 a) {4 _" `& M* e9 I$ X$ I8 A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ N1 a. U% v9 g7 ^, b
, h9 k4 N/ e% _' E
晚餐包括： $ `% m$ a8 k! @% l3 D) r
% U: k* w5 j( n) I. L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 z/ m: O. W0 P$ E$ j+ |. _2 K
$ z" s' W9 D; T- l& H 晚餐应杜绝： * W1 ?0 Z: J2 S, k4 ^/ R0 n( M. m/ ~
8 q2 m1 t( H. J/ _: ]# g
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & s1 U6 r! y& o9 j- W
1 G6 K6 P& a$ X V' p
7 p- p7 x; y$ O* g A( P7 c% M
4 o8 }5 \/ L: p1 t& F0 i1 o- P1 E; t3 d7 p3 ^3 h. K# O# I4 x, W
7 l( Z; T0 b' K8 u9 R' e# I2 Q! h( `: t+ d: z- E
5 ~9 X0 Y% ?) W, d, ~+ Q二、给足充沛的水分 ( c3 T! A7 s1 m1 G9 [
; [( c" k( b2 [4 }/ a8 G: p, {
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 y0 g- ]( e, `& I4 j' e$ Y
5 ?6 a. y, m: m5 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 a5 f& C, z% X6 V/ m# U3 C$ l& D5 i$ b( G$ x) r; C) h
* R9 j, U) f, l; q8 q2 r4 v2 }" _
! ^( ~' z$ U0 V, ?4 [) q2 _0 p5 j
! ?3 g( C- H+ C2 J) \! n
" i1 K0 ?7 ?6 ~三、喧嚣中的“镇静” - z Y# \4 Q% O* |- d0 h+ `9 _7 G
6 M9 K" s+ |, k* x+ P% k1 z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # T9 s" }, x' s0 a- @
% Z' x1 B7 R, \$ T熬夜后的皮肤补救措施 9 C3 N- a* B# `/ U0 M# G: _: [, {
! }" {0 z. q7 t6 A" j
: n/ q( v7 y1 N# |% m
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
+ x$ H! B' u. b$ B5 X, M, s, _4 W& W! c/ H" `! q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 C$ U h, k- s/ h! Z# H1 \, O7 b* C$ _" Z6 ^# g& z$ J5 y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50