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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * t! f& b& U6 t$ ?& b. G
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6 b$ t& U1 c- V* U0 Y5 G. X8 @; E7 X+ }. u4 T; u/ M: i, Z1 \3 O7 ~
: _( f. t' \3 y) k0 A& r一、重视晚睡前的“晚餐” ' h0 {- r- W) i. h* W# T+ P% z. h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： % Z% W& w6 p$ t! v& C' [
0 M4 n+ D% B, q& W5 E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / i/ _2 E+ H* s# h5 d+ Y
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晚餐应杜绝： 5 D, D* n# V) |& L, c
7 B6 R' e) J& C& M5 M/ | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! Q* Z. v& ~1 n+ g8 u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 I6 F# o; w- q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 C( w @' b7 B% X8 {, V三、喧嚣中的“镇静” " D3 p* d; j2 P% b' a9 G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + b" e. _% [; y
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熬夜后的皮肤补救措施
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% X1 l9 u- s, O6 R# G1 N2 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ d" h! V I; n: Y, q2 x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ y* f* h: ^: v) A3 c+ k7 f
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50