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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 ]4 Q6 F2 T* \. s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; F& \* g3 Y% L3 V4 h, y$ f
/ i$ i- X- d; `% G' u 晚餐包括：
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) n D' Z6 `1 R" F/ z/ v* O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( i# ~) q. S* U; b; F
4 w8 g) q" s m& r- D# \) Z& T) _% T 晚餐应杜绝：
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; c5 {- ~) O3 m2 g/ \( c+ k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 Y/ K/ i0 g$ V% v. u
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二、给足充沛的水分 : \ y) g2 x3 p( r" \$ a0 _
) H# h. M( T$ [; e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - R0 q+ r; o. E' }+ J( E8 ~/ X) v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- {+ y9 m" R& S. x+ Y$ i& c三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 i0 i' ^: N& R
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熬夜后的皮肤补救措施 " b3 H# e0 w0 _/ w3 s( N' z/ H
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0 F- ?1 V) J+ O0 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 |# r; {1 P" Z/ E r1 V% _
2 I3 I! C; D( w3 U4 s( {4 ^3 N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50