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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! J% `$ D; @: N c n$ Q9 O一、重视晚睡前的“晚餐” 2 o$ ~- ~2 X7 j8 f
) m/ x# x# q! Y" e* ?' ^% Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： % O! z/ U4 h$ p0 P) D
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; `- i* `$ A5 U/ D
, S, _$ X/ A g( y' } 晚餐应杜绝： - _& W) |* o( B; m8 ^; b! u: ~8 u& W# J
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / {- U5 K9 d: }' q5 b
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. V+ |" t5 r& e* u m二、给足充沛的水分 ; t0 B( R5 `- ?1 z/ |
i: r7 [* s- }! V/ L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& r0 x& Y* @# q2 S三、喧嚣中的“镇静”
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% W7 b! h' N8 Y9 p) D$ \1 l5 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; ^+ m; c! j3 U! j( `, }熬夜后的皮肤补救措施
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+ x' U5 {* C5 S& q; A( ?4 m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 }. G# \2 _; p" B- U& ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 X) `" {8 M+ z8 p
; m. a7 U: l/ F7 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50