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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。! ^* m( Q, T6 I8 S& ]
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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! x6 ] ^0 W. O6 D( _, w7 a 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 A& K1 o; e' V) e' J
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山楂窈窕绿茶
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2 h/ b5 f: S8 J$ ^5 f8 I+ U. I8 ^( j 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 Q0 J5 P$ i& v9 H3 o- b
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降脂保健绿茶
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: C$ z' h& P5 o* |) ^ 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。; o# Y( y' @$ Z
5 o+ G0 e0 }; l: c/ }5 I8 C 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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& ~ t2 {% X7 r# a 消脂绿茶: @3 R' T% X: |2 z; P
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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9 b0 ~4 B- q E" e0 f+ L& o7 B9 L 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% I7 L. d X# \2 T* {, j
! T q6 Y T) p, b 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。* C% ?5 [/ [4 H' @( A3 [2 r
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!) ?' L Y, a2 L0 e- x
6 k4 y" o& s- I( E8 w5 y 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。6 f) N9 T. _+ x( m; t
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!$ v* ?8 | y1 U1 U4 \1 \& j
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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