【08.10.21】户外活动最能缓解女性压力

杏花疏影 · 发表于 2008-10-21 11:38

现代社会对女性的压力越来越大，除了自己的工作学习之外，还要为照顾老人、教育孩子操心。有调查显示，82％的女性认为生活压力较大，感觉压力较小或者没有压力的女性分别只有7％和6．6％。

　这样的重压之下，女性的身心状况如何？她们又怎样给自己减压呢？2005年2月底到3月初，北京社会心理研究所利用电话调查系统，对201名北京女性进行了抽样调查，结果显示，户外活动被认为是缓解外部压力最有效的方法（52．8％）。

　除此之外，当感受到外界的压力时，向亲友诉说（52．7％）以及进行自我调整（38．3％）也被不少女性认为是缓解心理压力的主要渠道。

　调查表明，不同文化程度的女性所采取的缓解压力的方法略有不同：大学本科以上学历的女性更喜欢向亲友诉说（59．7％）、看书／听音乐／看电视（36．1％）和户外活动（36．1％），大专学历的女性主要通过向亲友诉说（51．35）、户外活动（33．3％）和看书／听音乐／看电视（23．1％）来缓解压力，高中以下学历的女性则偏爱向亲友诉说（47．85）、自我调节（32．2％）和户外活动（18．95）。

LIKETIK · 发表于 2008-10-21 11:42

推荐一种活动：跆拳道！既可防身，又可缓解压力，还可对心怡滴男银说：“哼哼，你敢8娶偶！！！”，

陌上桃妖 · 发表于 2008-10-21 11:52

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七月 · 发表于 2008-10-21 12:29

都运动去公园去爬山

一个人的江湖 · 发表于 2008-10-21 15:14

运动呀，那就是逛街咯，天天窝在公司怎么运动呀，逛街就是我最好的运动了，哈

红大狼 · 发表于 2008-10-21 15:32

原帖由 一个人的江湖 于 2008-10-21 15:14 发表 1 Y. C+ X0 k+ U& j/ D9 B: F6 ]
运动呀，那就是逛街咯，天天窝在公司怎么运动呀，逛街就是我最好的运动了，哈

现在银根紧缩，偶都不敢逛街，喜欢滴东东不买回来晚上偶睡不着觉。

joy.xq · 发表于 2008-10-21 20:12

偶也喜欢经常安排出游，一来纾缓压力，另一来可以让自己增长见识~~~ 如果以后有机会能和老大一同出游，定是一大快事！

杏花疏影 · 发表于 2008-10-21 21:44

原帖由 joy.xq 于 2008-10-21 20:12 发表
% o; y* I7 ^# p0 c# _' U: k0 {偶也喜欢经常安排出游，一来纾缓压力，另一来可以让自己增长见识~~~ 如果以后有机会能和老大一同出游，定是一大快事！

好啊，哪天偶们就来个相约同游。

水果糕大白狼 · 发表于 2008-10-21 22:45

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TIK筱萝 · 发表于 2008-10-22 14:20

不同的学历还有不同缓解压力的方法啊，偶不开心就狂买东西呢

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