【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;</P>
+ O5 T& ^0 E" i6 K& Y6 J; _<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致。</P>
- M# w3 ]1 g: e/ e4 V* W- T3 s' P<P><BR>　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。</P>
) A7 i* M  Q% ]! E6 g) f: |, N" I<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大，甚至无缘无故发脾气，那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
/ ~8 ]7 p. P6 y3 f* }<P><FONT size=3>　　减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
6 z( Y9 |& B. e<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
- t/ @' }& x8 X0 I<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
# t, u) _0 I1 r% L  i- H; b<P>　　<FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。</FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
2 V* x: X! h) m<P>　　<FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，但在摄入这些营养素的同时，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，并且在烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>
" h& p+ r& G! \& [/ Q<P>&nbsp;</P>
" m2 `  t' ?* f* S" {3 `<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
8 v2 z; U1 v) }" c9 O$ L<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
/ J" `7 G- O! s' H% C  s<P>　　<FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。</FONT></P>
" N) A# L4 z- ]. V) R# O4 c7 F: }<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
1 d  U0 i# L/ {4 I5 j* p<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
7 a3 y. _  ?; Y) o<P>　　<FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
. [+ q: m4 X: B4 Y- O# x<P><FONT size=4><FONT color=blue>　 </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>

豆豆007

沙发。。。。。。。。。。。。。

TIK筱萝

吃东西还能吃也性格来啊，真的不知道呢，谢谢楼主分享了

joy.xq

思思啊，感觉应该作用不大吧？不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)

ILOVUTIK

思思，辛苦了，好感谢你经常找些好东东来分享！

baiyan

原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,

透明不退色

偶是标准滴情绪不稳定

天使的眼泪

楼主请问要想使自己更有魅力，该吃什么食物？

八月

偶好像每个都沾边,要怎么吃啊

LIKETIK

有道理滴。以前看过。