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第1要事：“油”满全身; _' }! A8 `7 V+ l- O) b& _: f4 n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* R; o" E% u* o4 E
; n7 e2 N, d# C4 y( k. y. H 第2要事：砂糖去唇皮; f9 B* Y& J/ p5 p# F! i
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ A/ l4 p$ A8 f" _" i6 g4 a# a* j 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 u5 y( S' S' d1 z. Y0 C 第4要事：颈部护理
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* `3 G+ m( B5 Y! g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 V. |+ Q) \* p5 P, E- l
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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- M9 C& H" S' Q5 `/ {1 W/ U- C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' v# {7 F4 V/ L1 R: E' R
8 i- m( r) }: X 第6要事：伸展运动
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3 L3 d/ T; O% r2 _ @% a 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多' d/ B3 a* [5 I+ q* f' K' [; Z
+ H4 ` [1 m3 f- [ r+ f& C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% V8 j# V# N/ U# K4 R$ f
0 w2 H" Q% i' @& w! i第9要事：回复脚力% _0 d4 R, z! b
& p0 j2 z) v. a" s5 v/ ^: k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" p! Y: q/ M6 E: i
8 Z, `2 L' g4 X 第10要事：早睡早起9 [4 }( m- [! U4 q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?