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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" u( f5 C" K- v$ G 第2要事：砂糖去唇皮
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6 l2 F Q$ W2 U A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 ^$ J/ | h+ ?/ n
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第3要事：茶包敷眼
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2 S7 @( u4 b4 G/ G8 Y1 f; h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! q% A0 k# j* {8 A( o1 D* e& g 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 [* J5 T: j! ?1 U9 s- j
f8 ?# ^) C4 ?. }% O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 o0 ]1 I4 q- J: G# Z. F' }
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第5要事：滋润双手8 b. D7 U2 T- E1 R8 W; B- l, [
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 h1 o) J% z, {3 H
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第6要事：伸展运动" B9 X9 f& k2 ?$ a: x
2 d6 u5 B0 c* q _" {- Z# w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ P/ D9 x8 q. q7 r" | x2 y$ f; Q2 P
6 \$ c. a; s3 Y. | 第7要事：别喝太多* v/ _# s6 V9 T/ g' c% U, @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 Z* S4 s. \1 y8 H
: a) I0 K8 |5 z, p第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 C* G6 ~ `+ v" e
" P% z' u1 P* I0 t5 O0 _6 Q! ^8 r) H 第10要事：早睡早起! j+ P' _+ ~ C
r, g' \2 [$ v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?