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第1要事：“油”满全身0 `/ N1 n2 |2 d; g% V/ r" i# G
. w4 v3 q/ S2 ^, l! d9 o2 q" a7 ]! X( j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮6 D/ Z5 [4 i& e2 e
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; g) x9 v8 Z6 V' M% i 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" T, B8 H% H5 L8 \% A
' k" _" U- u& @1 W/ d" G 第6要事：伸展运动+ z" p- e8 U: b, i1 v$ |3 A0 t
2 ?4 }1 q! ?* f9 I2 I% [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! G+ ]* }' Z/ s, m$ o 第7要事：别喝太多
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" _' x+ H( O8 G1 }! ]! [6 q5 w3 V H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: N! \& N" |3 }# O0 ^% w# S& l 第8要事：补充水分. ~; `" z! i/ h1 P! K( s
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( W% Q/ K/ ]2 L- h
. T0 }1 s" L1 d4 b6 H4 ~3 F7 @# T第9要事：回复脚力# f D u) [! D2 t/ q2 y% I! B
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. L' ]. J' p: k# z5 v9 S8 h# h
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第10要事：早睡早起3 U1 y" B, G) K8 j2 u% g) ]5 d* \
9 \, z1 e2 x2 n" Y0 E5 t1 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?