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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! c3 K5 }! q1 R7 V1 o7 {* E5 Z8 ~5 _
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第2要事：砂糖去唇皮
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- F" Y: { }' U$ S. F! P L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ _, C- ?, {* C( l 第3要事：茶包敷眼
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8 ~) N" K! [9 Z$ Q% Z! F8 ?) h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 I$ Q" V: ~/ ^
1 z5 x( A! i, T3 h" v' ~6 D+ B 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ Q" b. Y" _; C: N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; @% h* L0 W( F5 X- U 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. g0 Z$ p+ u6 `% M- u) P* i, t
- g; r9 E# `4 k7 I 第6要事：伸展运动1 {8 l9 @; o- S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 D, j) K) ~8 r, E8 d5 r2 N
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第7要事：别喝太多
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1 v4 c& V- ^. A: A/ R- U: ]- K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 ^+ F' K4 |* s# r; U ~
! l; F" b% Q' l, q 第8要事：补充水分: \) b0 e6 i$ ?, q/ G {' S! b1 A% S
* \# [! r/ N6 s2 Q. y* L, U: L! R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力5 s6 a+ j- }' n* }7 @4 @
0 [" C m) C( `+ _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 u1 f+ f3 _8 _
, h" H$ ?* c W3 h 第10要事：早睡早起' T4 g# D) B* ~* I
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?