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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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) j& k! j5 g* @& M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; \* @/ n# p* d; j2 y
9 m f* R0 b; t# g: I 第3要事：茶包敷眼4 N+ G; I- H& ?4 Q! _; _1 m
V& \, p) R/ p8 u* X: P8 `6 P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- ?9 v9 S( }# B. G+ _& M
1 ^8 V0 B6 e, ? 第4要事：颈部护理
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5 r0 P! ]- u. }: W! m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 H: h: A8 ^9 h: D
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ k+ u! |3 W4 q% c# {& d& ` y. w1 @
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第5要事：滋润双手' `; Z# N$ ]3 e& r4 O l& v. t
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 q9 Z, @+ ~+ l; R
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 c+ u& u6 q# t7 g: h7 H 第7要事：别喝太多
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+ T# I2 U& B) [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分+ Z1 e- T7 C) n( _- o! e
) J5 a( {8 c' H9 s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" {6 C9 X, n2 a% d% p" `5 O" l
, c/ W/ ?3 b. S& O第9要事：回复脚力0 q7 b0 C. k9 a* U3 A, ~
$ `1 ?5 U2 s7 F! b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( P2 ^1 L2 ^, p: e X# V. v5 X4 W
% K9 i: w# P6 D7 l- C9 B( }- a2 k 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?