|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 : @: T, [' C9 J& q, q4 b1 v
* V7 Q; i9 t9 G8 b+ s: R7 s幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
8 o6 p K: k1 a4 d# g/ E C+ w) S) A& Y
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
; f: s: v2 ~, i* F% j
8 m( g5 M0 M6 e _! [# _露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
' k, f$ P1 G' c7 L9 l' G7 a5 F, q2 }4 h" |1 Q# ]8 V8 b/ w# |- ^
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
K! S. X1 `: V b, G2 m* ~9 E2 F1 \8 H; j, p
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
b5 m Y, k' Q) _; f; z0 a; f; y0 W4 X5 `
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ) _* I) _8 c8 {4 b
- k/ S9 L; S) O3 `; r亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 : N' n [! V( D& e0 V8 E% D
& a% h. A' x4 I- ^, _睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50