|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。; W" M# g3 U5 F2 W s) Q* r
. q& k+ G z8 K6 q' K% ]& w1 R3 q) y5 p 第一步：练瑜伽。7 r' U# U% D# `$ |2 i
# ?3 r9 g% r' c2 C+ D1 X7 {
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
! a2 T" O' ^# a1 _' l U
" {6 N6 A' _' F! v9 A+ r8 _ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。4 y- o" |! w* r- {8 ^
) P( U5 V; i) A 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 j, D% l9 q, K4 ^$ p
/ m% I9 G; Y. t 第二步就是美腿
3 I2 @5 y* @/ q+ T' K6 e! y4 e X; g$ H
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
, j- ?# M2 {3 \3 y) w; N5 D) }" X* `. H$ {
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
8 Q% }& w9 |5 A$ e+ c4 q! T% D, ^# Y+ I4 q P2 U7 Z; o
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
( G! _. ~+ u" J( M
" B4 P; r$ ^- Q# R) _ 第三步就是按摩了。/ A" q) H5 D& e! U# i% T2 ~
2 w6 V) g* x- P
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。* ^- A8 I* m' `2 Z6 a
6 C8 v- o: V5 `' X/ O6 o
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！& }# S v" g5 B- k r# V
" R. T; E5 O" V+ N 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ [0 O4 T0 R, w) l$ C0 a( T
% d, \5 T3 J( P3 z$ h% o 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
& i" b. N2 _0 n# a" o Z" j \0 U' j4 H) D& p
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
1 g& v% |! f5 L2 C# b; K# W! V
1 f; X6 u# i7 q# \* l 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00