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睡眠美容第一法
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4 ?# G6 g$ T( z, H1 _- [2 Z, f7 b" [5 k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- {( w- b+ m g睡眠美容第二法' q) `- Y) w6 n5 f6 @! x0 F
, U( L7 ^. \& v, G化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 l q' K3 B6 m# F# g& n
1 I$ v* P6 L6 Y7 [# j W睡眠美容第三法; o# x }- S6 K& B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- z6 s- f6 E: U0 D9 {9 c5 X睡眠美容第四法$ v% D4 l5 O- i
. k9 w- r6 @( O4 H/ O6 _. X清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* z1 m* t# Y6 X6 T: a1 H
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睡眠美容第五法
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% E. B' l- T+ |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: W$ \, x5 Z5 v0 P. z
4 i z2 \4 e0 G6 ^; h0 G睡眠美容第六法0 k/ v( a5 i& P0 d+ |6 l: m% B+ Q; P
8 G2 n6 C; F5 X# Q J' y+ O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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9 n: V( n- ]; N8 p; I) Y3 i) e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. {; I9 g' I2 I
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睡眠美容第八法 T2 U) O1 C. V
5 {' b( A3 A8 }' n: J5 ^% T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法, k! C1 b/ a5 H$ y
, l4 W: ]- o9 V2 U9 P: g洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% S# }- L p+ v- ?# p* Q
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睡眠美容第十法
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8 {+ b' q' p( D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" [, a4 Y- o& B: {( ~/ J$ K
# j% C7 }1 N) d' M# T( b% G! E睡眠美容第十一法
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, @/ P2 T* ~8 y, O0 t* {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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