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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! n6 b5 b) l* J: y9 H) \% M% R# W
0 q) g8 w$ l$ K3 [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法5 `9 R- o% T X8 W( S( Z/ z
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" `2 U: S' \- f# r8 H% W2 F9 Y
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睡眠美容第四法
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4 l, H- ]" [4 Q' [9 c清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ j8 L$ p3 Z- G' i6 N# G睡眠美容第五法6 n2 A4 n+ L# k, q$ ~+ O, j6 Y. J' m
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 v. o/ S+ ~; D$ @2 s/ N
, \+ L9 q7 w, \( j睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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' a. N9 J" h' f+ U3 o4 |& t睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& ?6 d! A' y3 c7 a
7 H7 o) y: e1 j7 ~& u睡眠美容第八法* Q. E; T0 d' J5 F- I* S: a5 S# h
8 C4 i5 V8 W: s0 C% \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 @* L2 P- B* @' `2 c
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睡眠美容第九法* X# k% k6 y/ K4 f
/ s! Z$ ^5 b9 o( m' A2 j- H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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4 }3 ^1 \, }' u容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' ]# `& D) ]- N- b( A睡眠美容第十一法
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1 v% C5 ]. O" y h( `* Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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