|
|
睡眠美容第一法* A6 m3 f+ L6 r4 g' b# u0 @& q
' }: V( l5 M5 X3 @; b5 m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
- |+ S7 e% x! V; a0 c+ W, s1 s4 `3 s6 B% H# s" ]
睡眠美容第二法, N& G! ^( \- P4 j! F9 T: ?
' }4 a% ]3 }8 H9 }3 X _+ j
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 g3 x9 C$ X: K+ A" ~
/ ~9 _! ~! ^' d! i: r
睡眠美容第三法* l Z1 m- z: ?; M1 P, ?
# c0 G K6 q* G1 D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
) l# ^% z$ A: A# @" A. {, p. s0 }( }) J
睡眠美容第四法6 e% @0 ] q7 U8 }1 D) t- e- | W
1 f; |# \- X9 x3 ]. w! E0 e }清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! T7 ]+ U- g* K) W! Y6 t% B* b7 r
5 t5 C+ F! [, ^; o; Q睡眠美容第五法/ v1 c1 u- `* h
) d( u0 m' x/ I; X& t# L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 Q L+ u/ c$ K7 D5 u
4 Z0 a' L, `/ W% \ G# c睡眠美容第六法
G ]/ [9 w6 P" G% o! H/ x( ]- v6 p
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
* B' W: t/ i* ]4 o/ r; A4 v
1 O/ @9 \0 N0 U/ s, f睡眠美容第七法% W U0 S- e4 P! z
# v3 r) ] @8 X睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
" Z; R& x1 x% k) |6 E; N% m; o
0 c$ |. @5 e9 e& x3 I) j& H3 h睡眠美容第八法" K1 c: a% n0 G
1 O* o/ r, b) k睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
( a8 v5 \1 s8 o0 G& o% p. X8 a0 O4 W5 T( {
睡眠美容第九法
- O% P1 P( m0 Y `' I% N+ \2 x) Z" q# ?& W6 X% L& v8 n' a6 p
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
+ D" u! B: J# }/ h* R) V( X) {0 h% K' j5 _- L v7 V: D: M6 a9 q
睡眠美容第十法0 ~, [% r% K$ C/ h, t# L. I8 c0 L6 F* F
+ O8 _: x2 s k4 a容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
) n# }9 l% k' z% X
i" y$ x; d t, T9 J( B+ A睡眠美容第十一法
" v$ |* r m7 d8 `5 `; B4 Q% ^# @* W" U/ J
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
2 ^% s; m/ u3 w, ^4 {& a6 d
1 `) B+ j5 g* W+ W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
