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烧烤后吃根香蕉- w: v0 e7 n* {1 X* o
+ c; l) Z% j) M# z6 H$ i/ W7 {( H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* y# H1 z2 X& a& }2 C. O$ j! `! r
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喝杯芹菜汁
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# U" v/ H$ e l& ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" G6 u. R$ a, ]0 f/ E+ u, r8 J吃火锅后喝点酸奶) n+ z- U8 }8 x# X
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 h0 c8 K6 _9 P2 V饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. n) N- W1 C' O* Y% Y
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吃方便面后吃水果+ N$ k5 H% A& ^% f5 T
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* P: x4 a7 P% a& l5 o+ M8 w
) M* M& Q! {% N, }吃蟹后，喝生姜红糖水
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F# A* z( `8 P' x7 Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( B3 d+ i$ t, ?" y4 Y2 b润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ c- o1 T! d: i+ k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
