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烧烤后吃根香蕉0 y( j1 A7 _% ^/ v$ f; l' _
L) c# P/ D& f7 R- O4 t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 x: g) s/ o; H9 p$ ^: K
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喝杯芹菜汁
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% a2 j! a; N, @1 z- D) R' z. X; N. D吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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+ J \5 k6 H4 U6 K4 @) S$ F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 b+ e+ y2 g0 r9 I/ c
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 l1 {7 M( K# j# e5 u
6 D% P0 }1 p. K* R; G# u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 a$ m" ]. [9 x# Z1 t9 G
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吃方便面后吃水果2 J& y* T* o1 g0 a+ ^9 H1 a
! ?$ d' w3 C2 J5 R3 `- ?8 q% T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& M& R! i/ p: e- D
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 j0 v6 Q0 c1 @4 j% w! N5 E
8 d e4 \& u& m润肺止咳，饭后吃个柿子4 F2 _/ x+ w5 D! ?+ Z6 C) H/ i
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
