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烧烤后吃根香蕉9 ?6 @4 P+ G3 C* z) e8 }1 ^
q! P) k+ F8 w: S! o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( E2 Y# y. T# Z9 z$ l- ?
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喝杯芹菜汁
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% A& l6 G- X: @/ X9 k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 T t8 W" @; C+ M9 o+ h吃火锅后喝点酸奶* I9 b' G8 l ?8 P% U
: T' X `3 E8 Q& z9 h0 q4 r9 T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' t2 D8 f# \7 G/ j饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 ]! }* R0 d5 h" P- u9 D
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吃方便面后吃水果3 y* ?! d/ I* g6 b/ I8 O9 |5 N
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& p( l" T. R3 P' N吃蟹后，喝生姜红糖水* E [; E! m6 O" I1 l& g
# I, {: g1 p7 R# z$ J1 c: M0 T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* O3 W: u6 q0 n, H0 }8 J! t润肺止咳，饭后吃个柿子% p, @0 q: }1 d6 X
6 l* _5 b* @* @: w7 o9 b! L- [8 i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
