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烧烤后吃根香蕉/ [8 D/ }$ S, Q: x8 |# r6 E6 }0 x4 g
, M. G$ @9 n; x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- f4 u1 ^* I9 C8 I& Z
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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b% N" J! I9 w9 _: b* W吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 V4 q# _+ O+ p( @% ~+ ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 f3 e0 b0 M/ O: q
: K; c6 f$ r9 \7 _) t5 ]& X0 G1 \# c* @7 a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果 ]% O( U9 Y$ O! g: ?8 i4 s9 V$ b) g, X
' ^' t9 R- U7 H, |/ P+ {/ a# F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 w9 G- |. B+ `% B- E5 ~4 C吃蟹后，喝生姜红糖水2 V, E* N, a) h" ]
3 p' J9 x; d% H6 g3 V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& m6 b/ G/ |7 {3 F' A2 {
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 U6 e; L* ]7 H' ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
