对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。 . @- f1 _3 v- R; J3 x[img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008872.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img]6 e. A' C% X; P( m 动作一: , z- w* N* p. d/ \) b
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站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 : `; E- z& E8 Y% S8 @* S