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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' k( L4 Z5 v& L

# q) Q( r4 J  C9 u, [, _
1 m7 s) m: c# o- {: C; z& V; T) }4 N3 ?4 T$ U. A/ c
1、鲜荔枝
! x) {/ S- @; ?2 Y/ L7 a# Y8 \  Q2 i5 N# ]
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
( r7 S- b; Y$ q7 y. J4 T. L7 Q" N* F. m8 E1 n
2、山楂% `5 j; d( O( _; O

! b9 c* ~7 S$ f* ?2 _4 b0 O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " H2 d& }$ r4 v- Z$ c+ D
3、菠萝, F' L4 R! l, Z! K; r# ^& x6 p
5 K6 j% A& X8 `! r5 ~7 u: g
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- z, M0 R7 W. M) P7 J
) L5 v; D- ~+ t$ a4 t
4、西红柿& e1 }1 ?5 l$ r9 t& W/ X
; F. s4 N' @  i; _$ o$ B7 O
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( K5 A9 ?% P( u, K, v

4 \3 v( v! f* `4 C, @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 v6 F2 F6 e- v) b7 Z
; Y' j7 B3 x% _" x( E! g
6、香蕉
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) }+ s  k. @! A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) B. K& a9 t! v7 j

  p6 ~4 J) m$ X; `7、桔子
" t6 I/ |# K% J3 r" o2 H5 o2 l
  o4 F' O/ }# M. M7 _含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。" W* J$ i! M- p. s
; e$ |! ?/ n. ^' W8 Z
8、黑枣
7 Q; d0 F4 G  x4 y" h/ f* G6 |  t/ Y/ V0 r/ E/ W
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 d/ G6 D; O3 S& z5 e' |- S, v
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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