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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' l) C, h4 z2 R0 @, e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, i+ B) I. w+ x! V4 E
4 {* J* K% k% ~6 M" B) J/ D5 `, p2、山楂
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4 _" F$ C3 r/ `) n4 K( P' |山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 O2 W S. N& Y& e2 y& K4 Z) g6 D3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& `5 b) U1 }& v1 j: |2 a. U
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4、西红柿
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7 B! Z0 j: E4 v- p1 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 [, v. O4 B* \# \ E
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5、柿子
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. C: w5 j. l' U, m/ k; n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ E6 v( C6 d) s7 P2 H" H( c3 v$ O6 _3 h' B6、香蕉. l* g5 f2 A" N
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 i( N' H2 A' ] c- r7 S7、桔子; w* \0 ^% {6 u
' e4 O8 e- @ g. t- ^" @8 ^' {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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7 F' t0 q' i5 s! `8、黑枣; h" c" v3 z- B! ]
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36