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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- {9 F; J. Q4 x" z# M: e. r2、山楂. [" `) y# B! G; k3 f! n
6 b; S4 b* E2 i9 T+ k) ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 Q `! z/ c9 e. [" J3 Z6 ~
3、菠萝
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7 F; ~' j& y/ w* m9 {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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9 g, @0 s/ H z. s' s1 I6 `4 M( i4、西红柿/ ^7 o. W7 V( Q E
7 ~5 W- f% F( j1 A- M. w, O! o Y, D( z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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: e3 h M) Z! X: G) E* P; j& W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 k& a" `( {& g- U6 [
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6、香蕉
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/ c$ W8 U; o1 G0 ~$ a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 o; L ^2 ]) m, X
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7、桔子: V/ |" w* }9 |+ j, y
. m5 d5 p4 L: w含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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) K5 G- l! ]/ m3 a J8、黑枣$ Y7 V/ P- A7 V* A# k9 l
4 x) E y1 A" O' ^1 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36