核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
. U/ Q( g2 B7 ^ 1.红枣玫瑰山楂茶 7 c* P0 k1 B H* |# i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 6 x R- \" ?) U2 s3 ~% }- k( [
推荐指数:★★★★☆
0 S' w! Z1 S2 E2 j! T 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
3 z; P* I: r3 \1 w3 v 做法:
0 c# b ~/ B7 ~6 Q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 M1 \* \5 S% y; L* B. z6 P" r 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 - o! y# f1 p5 q8 y2 W* _9 M' ?
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ) o0 U1 M% I( S. e, I$ m! F
2.薰衣草薄荷茶
* S# ^4 r+ p7 I$ Z( C7 r; q 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' Y( F; X, G. H8 J# O; z" W
推荐指数:★★★☆☆
w% K' i4 d* H; A9 a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 u+ j7 Y' z2 O9 x% d3 V( u$ e 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - K7 q r- Q- ?" ?0 N
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ' f/ G/ ^; Z8 T& f6 A! D' Q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ j" j- W* N8 q3 m4 ~& b+ Q 推荐指数:★★★★☆ 8 O. C4 }; ~) B+ m$ {/ \
4.菊花+金银花+胖大海 0 H0 t* `- Y a+ S6 P
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。6 Z2 `0 r7 [) } e! k
推荐指数:★★★☆☆
$ |' |3 A( `3 v 5.洛神花+柠檬片+荷叶
) @8 ~( Z/ p- q1 k) h0 { 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
8 `* R8 ?& l+ |+ ~) Z9 w 推荐指数:★★★☆☆
6 v$ J7 O% g2 k' E: @% f' t 6.排毒美颜茶 8 y; E2 ~# l ^
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
: Q3 z! N" D1 t ~ 推荐指数:★★★☆☆ ( B7 R- r% S. w- _: ^1 k# F/ S( _
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
E& L" r) N- v& k 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
( s1 R4 L. m( S" g 7.薰衣草薄荷茶 # E9 N; ~6 l( A- `0 x+ N# v2 O
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 \+ x, y. q/ I 推荐指数:★★★☆☆ , l+ q- T5 J# \* s B, S \# C
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ C9 ?+ l1 A% l$ V/ K' G K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, d" T% k% Z% X" S 8.芦荟菊花红茶
3 F! l p4 ]6 K* l" M 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 3 z; D2 x# @3 b- S& H; h
推荐指数:★★★★☆ $ r% w i, e) v0 ?, z J
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ! d: Y" o) N" ?
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 $ X2 D: w1 H: F% Q1 p. C( U
提醒:花草茶不能随便喝 ~' f& a% x( Z' F1 a/ `' ^
$ O0 n; w( u1 [$ e' ], G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
- W% Y$ D+ N* s+ l 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ K- }2 K8 S2 Y7 `2 L. [2 Z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
2 `- e6 j, W) v; x7 i0 \ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 M) \# ^( r: s0 R
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; - N! d* U9 ^" Z! A
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 C( ~( g; f$ u6 h
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
! L, P% [6 v5 k' _ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % K! ]1 t* n3 n& X9 K( u* P
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 9 J7 V" F, M3 j) D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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