核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' Y5 b5 Z; [! }2 f) e% o 1.红枣玫瑰山楂茶
3 U. h5 t! j4 ^- C2 E 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
; C1 z1 p+ g# {4 d' u9 @2 ] 推荐指数:★★★★☆ 1 o+ I" D) f9 Y2 R# b X
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : f5 w* J% t; B/ N
做法:
. P' w( \/ Z1 o 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 }5 ~( K8 I3 y5 I 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: X5 s: j( c2 V, G0 Z% K( X 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 $ o2 v/ M0 u1 c6 N) A3 t- o2 P5 C
2.薰衣草薄荷茶 5 K. R) c# d8 N/ e. H8 K# q: x7 c
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. E, V! D' \5 ?' u# l& B 推荐指数:★★★☆☆ 1 Q5 l) d& H# J- C6 O3 D
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 s4 Z% c4 w8 N; ]+ Z0 p& H; g 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 e5 ?# Q0 n3 g y, | U1 V+ T+ E5 R 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 x$ c/ v4 x Y" U& \# {; s 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
% r) m! |( F4 c 推荐指数:★★★★☆
( D0 V1 @5 \2 H% n, H; c) r7 n 4.菊花+金银花+胖大海
0 S: T2 _! ^5 @$ F2 Y; q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。- E6 B; N4 D& j& c: \
推荐指数:★★★☆☆ , ?2 L g5 a5 S; w4 a; M6 J
5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 E9 k7 N9 R1 i1 e1 g; D- m6 ?
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 6 T2 [7 f2 X$ H' j0 Z! E
推荐指数:★★★☆☆ + \# @* a4 d: h1 j, V) ]" |' K
6.排毒美颜茶 9 P1 `& A( }4 P1 T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 - E* k9 @2 ~: ?
推荐指数:★★★☆☆ Y1 d* T" a) Y+ ]/ A
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 _1 X$ d! I- s 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
9 V' o9 Z& ?3 c0 _ ] 7.薰衣草薄荷茶
1 i8 p4 [0 s3 |/ M9 I) Q' o" [; u5 [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 c/ s; E* O* A+ m9 ~
推荐指数:★★★☆☆
$ F( _1 y) k8 n 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# U, R% b& K$ l: E; s 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % Q" @% j2 A+ m/ ?4 i- q* R; g
8.芦荟菊花红茶
( x$ X- F* g' l# P% S% z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
. O# s) t) |# d/ ~) Q5 Z) D3 g 推荐指数:★★★★☆
/ ]7 R1 k5 H7 L9 b+ l- l 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 O7 W, s8 K+ H0 }& [$ P 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" m4 U1 x, ] A8 t 提醒:花草茶不能随便喝
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* C. {4 N% b) j$ K8 C5 ? 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。; m1 I! \! f# v: K8 \
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 a" Q! n" m- l2 F; o 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; , j" @3 f, I6 N3 r
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' _% i5 ` L& A 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ' a4 [( D0 P. a* p
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; F5 T% F' k! H! G
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 g9 z% Y, ^: |+ `" s$ a5 K! ~, Q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! ^, u; O9 e: X+ {
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. X# P. S& d6 V 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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