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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " Z+ v0 b" m# E) ^, k! p6 }3 t
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* g7 _7 r% j! _1 |
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女人最佳肉:+ s* x! u! X# Q
" U# i# ~8 |/ j1 x; b" D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) i* B, S* O, z: Q
+ N5 M+ u6 W2 Y- D 女人最佳汤:
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8 ~( @: w( _4 y6 ~; D4 L 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:" B3 z6 k6 R" h6 i; M# O
0 g7 k/ N. g$ G) I( J 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 A: ?6 }0 W2 H
5 n5 o! l3 Y7 n/ m: m4 x# v 女人最佳纠酸食物:0 ?0 v# D- `2 f) ^4 n
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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6 v, e. j( Y! m( d 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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1 o+ k. @& }; N; L7 D9 k3 Q9 T 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" n5 M* P% x T+ e* o" C
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