女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

  X% z7 j/ r+ n6 B: s容颜不老方
需要的材料：
: M" @& o; e9 h( e
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
! u# S3 i2 Q7 g5 R+ C
9 {, W, P6 m7 W$ H+ R1 P0 [上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
: C& R3 O4 I2 F
灵芝鹌鹑蛋汤
3 ^( X$ z# |0 L/ x) I( j7 e4 V需要的材料：

. D+ l" e) V4 U1 H! f4 j1 ^% Y9 \7 |鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' O5 O4 X. ~! O
8 u3 S# T' p& X( R( ~9 W怎么样做呢：

& ]. d( y5 {) `( c, ~7 }, N1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# `% i' I4 Z; s7 |2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
. N# n6 Z, r* B! W5 z
) G( u- @" S0 z: N$ }怎么样做呢：
7 `( L: Q1 R4 N; o1 H
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

' H2 f9 S- h7 b* t8 Q  ^每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
3 Z7 \: G/ C- O/ R1 M
地黄抗皱粥
- L$ n9 {7 o9 u4 d/ _; M9 r需要的材料：

$ V) k% z' M. B熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ ^, X; H! k" B3 k3 L; c
怎么样做呢：
4 \" x7 G2 E8 e4 \& q0 Y7 ^5 M
. [, `: V4 O/ {! N将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: x) G" H' S$ U5 M
2 I) {2 {+ X, M; T粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

/ p4 F4 A! |, x. `/ A+ u- C6 o# ]怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
2 o# |' ^3 B: ?! e: B需要的材料：
( o* Y9 [$ W% ]6 L  K/ Q
# s8 M& H& @0 _5 \8 \杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
% f6 v( H  _6 X, [& D) O* x3 E
& a3 D2 m) F2 t9 \7 e# p4 G- V( K怎么吃最有效：

; q; U! j8 {$ q! f  s' e; B- y冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

# t/ M  \( Y' E# v5 D- A

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 A7 s! L& b1 `1 a0 w8 V
% b2 X0 [" H) u4 q# e" Y

8 x$ D$ |. V% a2 a$ C9 D1 j/ y/ ^6 ^9 {

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}