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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 6 |' w9 }* S2 l1 B; l9 [8 T9 |! A
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
- l+ f! o x8 }' ~NO.1 热伤风
9 ]+ c+ K: D/ f9 K/ }! ^( ?# }$ Z处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套3 Q; [9 S$ A0 O1 Y; f
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
: y+ v# B$ y$ J' U) w6 U1 S1 W一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。7 i9 A( A, S' C
提醒:/ ~# ]6 }# h) A* O+ [5 Q
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;& r' E' g! J" ~2 J, }# _
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
! c- o. X5 f( Y% B3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。! w$ L% s9 u* N! v# N" p' w
NO.2 腹泻' L- u4 j% A3 m7 r, o* z6 _7 h i
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
' `4 r# K( R4 B夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
. G& W! n6 j E' B3 v% ?这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。: {: ?/ F" z- N2 j1 `: b" ]
提醒:
6 G' S" [* i* c i7 h# f1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;$ }/ ]+ a$ r) a e! R, W- Q. f
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。2 p6 ]" j/ Q" f7 ]
NO.3 面瘫. g5 l7 u* C; T
处方:睡觉时别正对空调口4 z( `; A) Z4 B6 c
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。/ F5 ~" v3 P; [1 D" L( R
提醒:
; x( q7 d' [1 ?0 W3 G9 J1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
2 A5 k& M6 N( c2 e' F q2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。- n% u. H. y9 g! C/ K
NO.4 中暑8 b9 @. T. S' M5 o0 l
处方:中午能不出门尽量别出去
/ b* t( ^5 Q3 u% v; K/ {4 W, J当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
+ ^6 m8 A# j4 d k在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。% R+ [, p& d% @: _' Q$ m* m
NO.5 关节炎
! C+ e: h6 { O' s处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
4 s/ ~) {4 ]3 a9 n. n有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。" }' K, _0 V0 x- b1 r, }' o( |+ F
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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