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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。5 S+ V* s5 T2 E9 o) I# p& Q
NO.1 热伤风 L* P1 ^" G1 c) J( T( Y& J
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
- w' O# u/ Y# `室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。 \- a( l& f4 @ O1 @9 M8 ~
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
0 r) m% K/ t( Z4 c3 x提醒:
3 x7 g! t) V. s0 f4 r- J. Q" \" X1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
8 Y& x! g& A% j% ^& p. z, q) ^5 ?2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
, W8 V! h0 y) L/ h3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。# ^7 C$ x" ^+ Y8 i8 \( g, L
NO.2 腹泻" P' C) p6 s' s$ v
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物6 t1 a7 T+ d& r* i3 P: |+ N
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
7 @: J Z' O E t$ @9 w9 Y, `这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。 @) A) X8 x% G* N! U6 z# W: {9 o
提醒:
" D/ X% f+ j5 {3 N( N& `; c1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;8 w6 `; P$ n8 V% _1 `
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。* F+ G4 T0 J& l$ i- s; e& E( X
NO.3 面瘫
?2 i3 U8 n# a9 k9 ~- c4 _- m处方:睡觉时别正对空调口
6 ]& t) j% d! w- d2 \+ q很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
/ g5 E( a6 B2 ^% a, Z+ W9 s) h提醒:' @5 z, n- \" k1 t' f
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
- {$ R5 s6 `' T% n8 x& r2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。1 m# P0 ]5 W/ U- U5 o
NO.4 中暑
. t* O% D. Z) n" X处方:中午能不出门尽量别出去
% y9 q8 I+ {" [, q当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。5 X. N9 z/ P4 i! O
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
9 W, `3 X7 E! z0 qNO.5 关节炎& s; g& P2 f4 s6 [/ w* @( h2 d
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯/ s4 D* E. S- @, |
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。" c! B O# R8 I. m" d. l
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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