|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 ) o' _) I0 ?, l( L# f* w0 @" `
0 \( d: K, F6 @6 d3 C% `以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
3 ^& r4 M& b& E2 u% W/ o* j4 T& L& R. z8 |; P# S8 g3 W) o f
1、柿子
% a) A. |; N# e& N- f1 `0 Y. o; a3 s( K6 R; \) Q
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。# s, }; j9 a% p$ r; @7 q
! O, R2 }: Z* y
2、柑橘& G$ G2 A( g4 Y6 e
: {+ a( g, L5 [# R% L
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
9 d" q& J% o& ^. w, \- _
- c1 m: t" [- v9 F3、甘蔗
+ N7 \' g. P: s f+ b
, u& h! b3 C) k归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
) V' J/ y! Q6 H' k8 R
8 N8 U5 C, z& g% B/ P% }1 h7 m" w4、荸荠1 M- i; j1 ~9 M5 Y* @6 N; G3 t% H
/ u7 F6 Q9 K7 s# v
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。! S& E; S1 J3 T! Z
% ^! z) F) M( P/ o3 ]6 k+ w4 P& j4 `5、猕猴桃4 ^1 t* `0 I* x& o) m5 L
# h' u% ]. n; w6 V( a0 a
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
4 G# l( c- h& s1 }5 D% P1 W D. S; }6 z! t
6、石榴
/ @2 c3 y# F" F0 T( W' j0 K4 s/ g* Z" ]0 s9 F& I; _! N
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。/ v% z3 s7 i1 o2 H X) k
9 E2 N% D/ G$ Z! R
7、葡萄( M' K5 B8 G; E
* i, m9 S1 E% y' c4 s' ]* y1 a葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4 b2 G( H$ I$ a8 H/ J( d6 F3 S! y$ G- }* g
8、白桃; Q Y v6 p2 a7 z1 p! P
, v) B# B& ^& x2 ?" X
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
& d. Z, |. y# T: W3 ?
1 i- G+ E9 u4 a; N! D( Y9、苹果# [7 y: [. ?8 O- D b/ s
r* H. }* o7 F
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3 k/ W! t; g$ ~' h1 D5 o; f
I B8 c* ], h8 x/ q- I- X10、香蕉& U3 B6 V+ v; ~* \: E6 F
0 H% o- \6 P$ ~$ |' f/ n: f" A香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|