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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
" O) t& s& X5 K) \; @ 原料：# K% E" v3 t7 b# e9 @
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& s3 c, i7 w* S
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做法：2 v) g2 f& \; h& S! Q+ c: e
) _2 ~ i" w; l/ Y: ]. V* j 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* s; }, ]3 v% b1 I% D6 u
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜' ^# x. n6 [/ i! A1 |) S+ v0 |
原料：1 e/ i! K+ k2 |/ A$ d2 h
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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/ X4 @9 N6 u! d8 @- { 做法：
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" r% ~/ x" p5 y* a, A3 d5 K 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。5 d/ m1 f+ b; @5 Y1 {( G
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。9 l. _$ C* p, S% T9 z
0 @1 s+ _/ o9 f& X8 @ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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. k6 A, }) C3 o' [0 N2 A 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
: _+ k# `& `. Q- q% l Q& [& z 原料：1 w0 y: k$ w, b+ `
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵; w( S* [, E9 Q0 C
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做法：+ I! H3 u! o5 R
$ m, j. U- P9 a* j 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤6 ^) i5 P7 B# L' W9 I8 T
原料：
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+ G! w7 J2 W/ e. W, E' c 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：0 A1 ?1 |5 h" _
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；& n* X% f' a" w4 b9 c
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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) \1 J) c0 e3 d2 I$ B1 A8 { 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜; B, Q% _/ {6 j! z# m/ s8 l% o' k- ]
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. q& n4 q* f5 q
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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/ J# x5 @6 O2 g0 \+ W# x# I 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。$ m0 D+ M& a9 {% z% g ?
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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& J6 ]! H/ h" r0 N& |6 _. v 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。& _/ v/ E1 m3 E d3 t
+ E. X$ K8 f, o/ k. \, P5 @6 u 花胶鹌鹑汤：补血养颜6 Y9 v7 h: I6 q/ ^" K$ [$ ^3 y1 f
原料：& v0 D9 i- y: |+ n" c
) z% g% V( l+ P$ ?% N 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。$ ~6 g) g; j' C3 ~) b
8 u0 W6 E7 o6 M& y 做法：
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, y$ t+ \4 h) P 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。6 V! \; N" \8 O! C8 y1 K" ]- A
, b9 D6 D0 U" I 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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# Y) x/ K# s' K9 f' e# j. ? 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。. p" `+ s( F( p C8 M. l7 h
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。 m ~' Y) H$ i
' ^! n4 Y& v- a: Z& |+ i. A9 m 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 J& d, r2 H# L+ b
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 a6 |0 g8 w8 P" x" o) D 原料：1 n+ }" b: F! `' M: c2 R+ g
! k E. ]4 U' t3 C$ ] 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 J8 O. y/ w, s C3 {- L; C
- B N# V- y" J* P" Y 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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3 E# T4 m4 W o/ g" M 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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