最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4 v" ~) D% W  W% l9 ^黄瓜粥
. ?( }4 \5 @5 t+ c- _  z
% T' U+ [0 g% b! Y9 W取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
8 V: b# q1 ], S% f
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
" |0 }& I' s  b: g+ _
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
" I7 `7 H! i& P- `+ }1 b5 i! }
& V# K2 q. T9 ?' ~8 Z胡萝卜汁
( w2 d8 F, \5 ]2 s3 m" a1 L
: G  [% m3 s' o& V* _, o+ W将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
: ~) t' g8 y4 ?5 K" C5 j7 B
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
' K3 z' C7 s+ |6 ]* P% t) u* I
8 ~7 B5 i( {* R1 B自制桃花蜂蜜祛斑面膜
2 `) x" Q! U% {# L% c

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
) L, n# b& L" U' Y1 D9 `; e* {' _, Y  a
/ \' f2 l! D) t/ V工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
3 ]. [# G3 s+ e" H/ Z) R2 L5 O
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

/ U& @& S) }  _1 W敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

- b7 ~8 T" T) G) n" }0 L/ k& F- d功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

  }8 O- C: T0 q; g. M+ \频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
0 Z8 J( y( Y+ @, \
3 D! f8 W' Q( [; L; ]: P, o! k* Z贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
. m+ S; d3 c, e# j; r3 e3 B

$ L* e% e! P8 ^! X) p- X9 q4 X% u配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

/ a0 w2 K" L2 m4 @; Y功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
4 A7 ^% X& ]# ], B0 m' m0 g( v
- ]! ~! b( l  P# O  t使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

$ s4 }* D1 j- h  {6 m% b2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

' y& y5 N; M9 `, z. P3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

5 e! g4 z) V" G* `+ D9 Y用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

" _$ O0 a; x/ J李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
' P/ H4 l& j; j
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
4 b& P$ G9 b* D. {* p4 r
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

0 H: ~5 n% _4 A" a* X0 u2 s正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
8 K/ W4 w4 x% s' ~3 S

& n8 \* {7 L5 w1 ~) E/ K9 f

& W& X9 f$ c9 X; N* ?  s, F


3 z5 q, T4 q& S. l5 Y& U  `
; t7 ?, a: @8 S' ^/ r% [8 N

2 l+ d# H, V8 i, Z7 t+ }

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享