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1.二绿茶
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8 n/ J( s5 ?6 |5 X+ H配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 1 H" q4 P1 _; j( Q
v, R' N5 r' T: |( k8 ~) T制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 + A7 \* [' j' r Y1 d$ X- ~ L, z) Y3 v
8 E( D% j: a& ~! u( z功效： 疏肝理气，和胃止痛。9 P2 |6 E! Z8 A n) o) X
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2.金橘饮 M. A$ _/ v" m- n
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ' t9 O6 R* F6 k* R1 O# y
: p6 [8 ?4 R3 |) u/ i l; s) I$ F制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 : U9 Q$ Y" B W2 X i$ i( D! v
6 f, z8 R; K* Y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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6 M. [; e6 ^; |8 e0 T6 ~3.丁香姜糖 1 \, d$ V( g# c* x) A
' D+ |) s, }% Z$ v- Q+ a1 p配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 % U P+ } r. Z) p; V) ]1 x" e
/ C% \" v6 H, B" s# X功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- P) D! z; C) f- Q- `9 V+ b! W, G
" \1 ^% z; X9 |& u' X1 D4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & P( C1 t. N) p4 I7 I- q
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ( n' D8 s) F k1 a" I7 n- R4 ?, D! k5 r
, a6 y9 Y ?" |4 S功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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! x* k: r5 D% d- C1 a, I: D+ D3 }舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。8 v$ ^* d9 S$ }- a: [# `. I
& o; _# W& p" |中成药2 R. \; A% E( x& F V& O5 ^
: ^0 H# P9 I$ S3 P健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) d+ B% W4 X1 `& b4 [ w
# I# Z. a. S: K" O健康提醒! O! h( H3 E! K
( l7 i$ ^3 F+ F3 O$ y主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。 A: Q4 s* L5 X0 }! ]2 o/ y
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养胃健脾的大枣食疗方 q+ m# Z* M2 x8 y& ~3 W) ~* m
, `0 e5 t; r9 g; y; G一、大枣桂莲粥 F% c0 R1 o7 t( B G5 ^$ h
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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% f3 c* }; d; L( p4 |二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " g1 }7 z# r! ?1 X3 P9 v
7 s. ]' V$ r$ O( T* k& v三、大枣肉丸汤
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; }# E4 D& x: O. t+ R7 m3 e3 u2 H/ ?/ i大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 " C/ c. l! N( r3 y/ C, i3 g
c, u% z. `0 }% R0 m E大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。( L/ v) n1 v. r" M1 a
( a# F( d, E0 \0 l; i怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 G2 S0 H8 `$ G2 P3 m2 ~
' E9 X" x9 D1 x* B) y通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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& a X) P: d* ~健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！