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28天的美容月历2 k( V* B. a& G2 ?+ T$ R5 d
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。; H9 m* R0 \! J9 l5 d) Y
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 p, o& O/ M" z3 {. n2 Z; Q卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 x2 {$ C/ _' V: \5 g
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)0 E6 A/ A2 j0 \# {, b% @- s' h& v5 m
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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0 T8 G. F8 g0 | 女性荷尔蒙
0 W0 ?0 S% ?' k( a: J女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 a" ?2 w2 B% |; ?
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 M* |: `# c) Q) S0 U. x/ \
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体温
' y7 R) X( D& a$ Z, @* @3 E由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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' R6 q- V6 q8 K7 q2 A; e 皮肤的色泽
: S" t5 Z/ M7 A0 O ]5 {皮肤的色泽受到体温的变化影响: A( v2 A9 h# N/ ?( [
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
2 H: P/ B( z9 D* `9 }卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。. w; r5 F$ C4 M4 Q1 g. C* f+ e2 B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态5 z1 H2 n2 V- e/ m; V1 a
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
- D) w! w" O' L黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。8 G% b7 y C; C- _- D$ ~1 F
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 f3 i; E4 m" g! s
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情绪与健康
* p4 {' O5 z$ t( W7 \, M+ \8 |+ L! f荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 c, l8 a& A/ s* E$ q; A x3 t! e5 H经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。8 S+ ]. U2 c0 s
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
6 I- c6 x+ v8 Z7 @, h黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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