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发表于 2008-8-5 12:30
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5 F# _ N' X! }) ?生理期3 _4 H* e/ |0 H/ N
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。: E5 Z- V. g ]
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 X+ r9 j& y. r6 M0 {& J4 e1 C
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。$ c5 ?; V4 _/ v# w; s% U
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)1 m# l' L' V' M( V
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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7 p0 m7 p; i9 [ J1 @: L② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。1 ^1 z4 y. V$ c# |" m* X, ~
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。- b7 [) q+ i: G6 A2 _4 D# v1 Y
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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& l+ e' K' \* `④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
0 K' q6 a6 T4 a9 A3 D+ h' w# S* 此周期内减肥效果不佳2 f5 w/ O2 P# h0 l' o2 S
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- Z6 I2 |/ v, k, N1 Z卵胞期
/ r. N4 K/ [$ }7 x0 s是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
8 t% u1 v" `2 B1 N% j护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)6 k9 N- n- r8 F( g/ R& S U- P0 @
6 x2 z1 U' e) v% D! s, O② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)! ?5 V" O2 }0 E5 u2 Y
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。# F3 n v( k8 A; J1 A) m. B
: V1 T- I% \( f2 M7 ~* u6 Q0 |# K② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
: t: w1 O/ P9 A% P/ f! p饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。, T7 ]/ s. p4 M% [% @) F
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ m* E( g* M& t, G
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
# y' n7 r. q; _) X& ]* 此周期内减肥效果较好
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N; P H% a/ G$ ?% L2 B% h5 E黄体期
# N9 V' z/ Z3 W1 H往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮; @ ?# }# s) H3 W
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。0 E0 w( d; U) }/ `7 X. K4 e! `9 h
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。8 y, F, i& `; V+ S' s% G0 g2 N
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。& g `9 W$ k ^) d6 o
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) n# t4 y4 @" V5 W+ h, }化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
7 M3 R/ a7 {6 M5 G# d饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。' f4 p Z( m4 A0 I' p Z% s
2 r i- Y$ I6 p6 @6 k, B3 p3 ?② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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7 y" e; {* t0 n3 ?9 L③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ x, f+ v! G1 s% p* {' {+ ~" R* 此周期内减肥效果不佳 |
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